今天打稿子的時候，後面要寫日期，不自覺打了2019，等檢查時才發現打錯了，原來已經進入2020年快兩個月了，每個人又都老了一歲。對於年輕人來說，也許長一歲沒有太大的感覺，但對於中老年人來說可能就感觸頗深了。人老去不僅是頭髮白了，皮膚皺了，更多的是各種疾病開始出現了，從免疫力減弱容易感冒、發炎，到各種慢性病需要長期治療，吃藥甚至成為不少中老年人生活的標配，不過，用藥可不是隨便來的，需要格外謹慎。
根據國家統計局2019年的統計，我國65週歲以上人口占比達到12.6%，開始步入老齡化社會。俗話說：老並不可怕，最怕的是得病。面對堆積如山的藥物，很多人都會產生抗拒、緊張、焦慮的心理反應。此外，還有不少人對藥物有依賴的想法，認為只要吃藥就能治好病，所以用藥多少，用藥多久都沒有仔細考慮過。
專業的醫生認為，用藥一定要按照醫囑，才能達到藥效及維持身體健康。有些藥物，如抗高血壓藥須長期定時服用。但是有很多人因自己的血壓得以控制而減少劑量，甚至不吃藥，等血壓再高了吃藥，因為他們擔心吃藥傷身傷腎，而實際上血壓得不到控制反而會造成腎臟損傷，甚至出現嚴重併發症導致死亡。所以，切勿擅自停藥或更改劑量及不定時吃藥，這將造成更大的身體負擔。
長壽並不是簡單的壽命長，而是健康的長壽，讓老年的自己有獨立的能力和較好的生活品質，但根據人口老化及老年人健康狀況的調查，有差不多90%的65歲以上的老人患至少一種慢性病，這些疾病包括：三高、白內障、心臟病、腸胃消化不良、類風溼、骨質疏鬆等。所以，為了健康長壽，老年人往往需要跟藥物打半輩子交道。
不過，老年人的遵醫囑性通常較差，有可能是因為身體功能衰退，比如沒有聽清楚又不好意思問、視力退化看錯用藥說明、認知功能退化等，導致常有老年人吃錯藥、自行調整劑量或頻率，以及擅自停藥。加上某些特定的藥物用藥時間複雜，有些需要每天都吃，或者在餐前餐後服用等等，很容易讓老年人為之混亂。
而且，很多人在儲存藥物方面也不恰當，導致藥物損壞或失去藥效。最常見的是將藥物放置在冰箱，以為可以儲存更久，其實不然。大部分藥物只需要置於陰涼處即可，長期貯存在過低的溫度可能使藥物溶解度降低沉澱。此外，害怕浪費而服用變質的藥物也是部分老年人的通病，輕則無藥效，重則可能引起其他併發症或不適，這時候應該立即送醫治療。
日常可以採用正確服藥的“五對”口訣，來避免出現錯誤，“五對”指的是病人對（家人不可共享藥物）、藥物對、劑量對、途徑對、時間對。如果需要，可以幫老人定鬧鐘，或者讓老人定時用筆記記錄用藥次數和藥物名稱，還有血糖、血壓情況，這樣才能有效控制病情，起到用藥效果。
用藥需謹慎，這些事情要當心用藥時間可以這麼安排：
一天一次服藥：每天固定一個時間服藥
一天兩次服藥：於早、晚餐時段
一天三次服藥：於早、中、晚三餐時段
一天四次服藥：於早、中、晚三餐及睡前
需要時服用服藥：有症狀時才服用，比如止痛藥等
藥物不宜擅自磨成粉
每一種藥物的用藥時間、劑量和方法不同，用藥不當可能毫無藥效，甚至引起身體不適。如果要將藥物分類分裝，最好保留藥物說明，以免發生混淆。有些人無法直接服用片劑，有時候會將藥片磨粉或者掰開再服用，這時候建議不要自己採用磨粉的方式，因為有些藥物的藥效會在磨粉後或受潮後受到影響。如果有吞嚥困難的問題，可以諮詢醫生，請他開其他藥方來解決。
按照藥物的說明來存藥
冰箱不一定是最好的儲存藥物的地方，應依照藥物說明存放；也要避免置放在車內，避開陽光直曬的地方；就算了為方便攜帶，要分裝藥物，那麼藥物說明書在藥物使用完前不可隨意丟棄，方便日後參考。藥物開封后建議不要放置超過一個月以上，變色、變味或有雜質則不可服用。過期的藥物最好不要隨意丟棄，可以拿到藥店回收，統一安全處理。
胰島素存放、攜帶方法有點特殊
胰島素存放和攜帶有其特殊要求，未開封的胰島素應置放冰箱冷藏處2至8攝氏度。已開封的胰島素應置放於室溫小於30攝氏度，避免陽光直射或溫度過低的場所，可儲存4周。注射前要檢查瓶內或注射筆是否出現沉澱物或異常變化。如果看到，清澈溶液變色或混濁，懸浮物聚集、棉絮狀或結霜，表示胰島素已經失效，不能使用，應該更換新的胰島素。
如果需要外出，胰島素可以考慮放在隔熱包或冷藏盒內。尤其是乘坐飛機時不能嫌麻煩把胰島素託運，因為飛機的行李艙內沒有空調，溫度比較低，胰島素可能會結冰失效。
各種藥劑使用注意事項：
磨粉：
先確定藥物可否磨粉，某些片劑或錠劑磨粉後可能造成腸胃不適或引發嘔吐等副作用。
在磨粉後15分鐘內服用，避免久置受潮。
確保藥粉完全被服用，以免劑量不足。
眼藥水：
點眼藥時，瓶口不可觸及眼部。為防止藥水流入淚管進入喉嚨，可按壓眼內角2至3分鐘使藥水留在眼內。
懸浮液使用前要搖一搖，開瓶後一個月內，無論用完與否，都應丟棄。
眼藥膏：
洗淨雙手，拇指及食指握住藥管，儘可能靠近眼瞼但不觸及眼睛。
擠出0.5至1公分的條狀藥膏入眼瞼。輕輕眨眼，再閉眼1至2分鐘，以面紙擦拭眼外及臉頰上多餘的藥膏。
吞服藥劑：
搭配足量的溫開水服用，切勿幹吞。
避免與果汁（尤其是柚子汁，柚子跟多種藥劑有作用）、牛奶、茶、酒、咖啡等飲料服用，避免影響藥品吸收。
耳鼻藥劑：
先將外耳道耳垢清理乾淨。成人及2歲以上兒童將耳朵往後上方拉，2歲以下幼童則往後下方拉，滴管避免觸碰耳部，將耳用製劑滴入耳朵。
將鼻腔內部清潔乾淨。
用鼻噴劑時，將噴頭放入鼻孔，再塞住另一側鼻孔。
將藥品壓出，緩緩吸氣，再用口呼氣。使用滴鼻劑時最好平躺，藥水滴入鼻孔後保持姿勢3至5分鐘。
肛門及陰道栓劑：
若栓劑變軟，可在使用前放到冰箱30分鐘或用冷水衝硬。
保持手部衛生，拆掉藥品表面包裝。
肛門/陰道栓劑：側躺，將栓劑塞入約5公分處，夾住兩臀部，保持姿勢5至10分鐘。
肛門直腸軟膏：將手及肛門周圍清洗乾淨，均勻地將藥膏塗抹在肛門四周。若藥膏需擦在直腸上，需用特製送藥器將藥膏輸入直腸，使用完畢應立即用熱肥皂水清洗送藥器。
最好在睡前使用。