在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
昨天一位阿姨出院了，阿姨72歲，是一位“資深腎友”，腎病史達31年。四十歲時發現慢性腎炎，開始時用激素治療，病情緩解後一直用中醫藥治療到現在。目前尿蛋白0.4g左右，血肌酐100μmol/L左右，沒有腎臟併發症出現。
阿姨的老伴是當地縣醫院的內科醫師，也是一位和藹可親的叔叔，現已退休。據叔叔講，阿姨年輕時有憋尿的習慣，忙起來根本不上廁所，喝水也少，出現了尿路感染。此時阿姨沒當回事，經常漏服藥物，直到發現水腫，才知道感染已經轉成了慢性腎臟病。
發現腎病後，阿姨很是沮喪，不過好在她開始認真對待病情了，用藥不再遺漏，生活習慣也糾正了。此前幾年阿姨有高血壓，讓她吃降壓藥是一件難事，叔叔每次叮囑就吃一天，不叮囑就不吃，說多了還會發脾氣。但患腎病後，阿姨擔心進展成尿毒症，降壓藥也開始主動每天服用了。
如今，阿姨已經堅持治療了三十年，腎功能不比正常人差，血壓控制得不錯，也沒有心血管併發症。同齡人到了這個年紀，身體狀態可能還不如阿姨好。
對於這位阿姨來講，不一定是壞事。
如果沒有出現慢性腎炎，尿路感染可能引起其它疾病，比如革蘭氏陰性桿菌敗血症，後果比腎病更嚴重。
如果沒有出現慢性腎炎，阿姨的血壓可能會長期處於高壓和波動狀態，可能引起更嚴重的心臟併發症。
當然，阿姨的老伴是位醫生，有專業人士看著，情況再壞也不會壞到哪裡去。但在長期的感染和血管高壓下，身體也不會有現在這麼好（更何況大多數人身邊並沒有一位醫生隨時提供保障，是缺乏提醒的），腎炎成為了一個扭轉身體狀態的良好契機。
我國的尿毒症患者雖然有上百萬之多，但是和慢性腎臟病患者數量1.3億相比，就不是太多了。實際上，慢性腎臟病患者中，只有不到2%的患者會進展到尿毒症。這個比例還是過去醫療資源匱乏時的資料，現代條件好了，無論哪種腎病都有辦法緩解，病情更加樂觀。
腎病被人稱為“治不好的病”，但同時也是一種可以控制、沒有生命危險的病。“no zuo no die”在這裡是個褒義詞，只要不作死，就可以活得好好的。
正常人在40歲之後，腎功能也會逐年下降，腎小球濾過率下降速度為1ml/min/年。
腎衰竭患者的下降速度快些，不治療的情況下會超過4ml/min/年，規範治療的情況下可控制到2ml/min/年以內。
大部分腎友的腎功能是正常的，或是輕度受損，腎功能下降速度更慢。在規範治療的情況下，達到正常人的1ml/min/年是完全有可能的。
如果一個正常人，是一個生活中充滿著抽菸、喝酒、熬夜、憋尿、外賣、高鹽飲食、大魚大肉、碳酸飲料等等不良習慣的“偽正常人”，雖然他沒有腎病，但腎臟一直被折磨著，腎功能下降速度更快，還有更高的糖尿病、動脈粥樣硬化、心腦血管病和癌症的發病風險。長期來看，這種正常人的腎臟和身體，反而不如規範治療、生活規律的腎病患者。
如果你因為腎病這個機會，而學會了懸崖勒馬、改正以前的壞習慣，不只是對腎病控制有益處，還會幫助我們維護整體健康，避免其他疾病的到來，反而比那些不注意身體的人更加健康長壽了。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！