橙子
橙子是營養價值較高的水果，含豐富的有機酸，維生素C，維生素B族，維生素A，胡蘿蔔素，果膠等膳食纖維，礦物質以及類黃酮等多種抗氧化物質，能夠趕走疲勞，去除皺紋，美容養顏。
香菜
香菜含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素，還含有其他多種營養物質，在相關的研究上發現，適量的吃些，對預防中風、心血管疾病都有好處。
韭菜的維生素和含量很高，有幫助增強肌膚抵抗力的作用，可以促進肌膚新陳代謝，減少黑色素的沉積，清除色斑和皺紋的效果明顯，同時有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。春天了，要多吃韭菜，清腸道，通血管，美容養顏，潤膚補血，排除子宮毒素。
金椰子
金椰子性味甘、平，入胃、脾、大腸經;果肉具有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效，久食能令人面部潤澤，益人氣力及耐受飢餓，金椰水具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴;椰子殼油治癬，滋陰潤燥。保護心腦血管 。