下肢靜脈血栓，是久坐不動或者是術後臥床不動患者的噩夢，也是醫院裡常見的疾病之一，下肢靜脈血栓如果不能及時治療，其併發症有時候是致命性的，比如最大的併發症——肺栓塞。
所以，下肢靜脈血栓很可怕，那麼我們該如何預防下肢靜脈血栓呢？
一、避免久坐
久坐是靜脈血栓的一個原因，現代人由於生活習慣和工作方式的緣故，久坐的人越來越多，比如長期在電腦旁邊坐著，長期在辦公室坐著，等等等，久坐以後使得下肢靜脈迴流不暢，會大大增加下肢靜脈血栓的機率。
二、避免長期臥床
有人說，長期臥床誰願意啊！都是沒有辦法才長期臥床的。其實也是這個道理，但事實是，長期臥床的患者家屬伺候陪護的好壞，直接影響下肢靜脈血栓的發生機率。長期臥床的病人，也要動，只不過是被動的動，需要家屬定期定時的給予按摩、活動等等，才能避免下肢靜脈血栓的形成。
三、學會活動
不管是坐還是其他姿勢，時間久了，也要活動一下，學會活動，是避免下肢靜脈血栓的有效方法，動起來，下肢迴流就會改善，形成血栓的機率就會大大降低。
四、使用抗凝劑
如果真的是疾病需要，不能活動而且產生血栓的風險非常的高，比如易栓症的患者，比如嚴重的外傷不能搬動的患者，等等等，如果真的沒有活動的可能，使用抗凝藥物，也是預防下肢靜脈血栓的有效方法之一。
其實，不管是哪一種方法，只要能動起來，就可以解決大多數的下肢靜脈血栓，如果你真的不能動，而且已經產生了下肢血栓，那麼還是建議趕緊到醫院就診，避免產生更為可怕的併發症。