正值“萬物復甦的春季”，此時溫度回暖，一不小心就會“犯困瞌睡”，在這樣一個特殊的時間段裡，很多人總喜歡以“拔罐”來“打賞自己”。然而，經常拔罐對身體有哪些好處？透過拔罐獲得健康，有哪些細節應該注意？叮叮哐哐拔個罐，慢慢悠悠養個生。
這是很多人偏信的一個“拔罐功效”，大家總覺得身體當中存在毒氣，所以就需要排毒，甚至還有人將拔罐之後留下的不同顏色（深淺）的印記當成“身體毒素多少的依據”。然而，這樣的說法並不存在科學原理，顏色的出現是由於“血管裡的負壓導致皮下出血”，而印記的顏色（血液的顏色）則決定於含氧量。
關注2010—2014年“對於拔罐療法的研究”，其中提到了不少關於拔罐的“隨機對照臨床試驗研究”，但這其中的試驗大多設計不合理、研究的質量不是很高，缺乏靠譜的臨床證據。
所以，對於“拔罐”，您適當拔拔罐我並不反對，但並不能神化“拔罐”這件事，更不能過分“誇張”拔罐的作用（功效）；它不神奇，沒有治病的作用。
有些特殊人群，其實並不適合拔罐（拔罐時，不做第一事）：首先，小朋友不建議拔罐，他們的皮膚更加嬌嫩，拔罐易傷皮膚，還容易增加危險事件的發生風險。
其次，本身容易出血、存在出血性疾病的人群不建議拔罐，例如血小板減少性紫癜等問題。
最後，患有某些疾病的人群不建議拔罐，比如存在外傷骨折的患者、全身浮腫的人群、活動性肺結核患者以及患全身皮膚病等疾病人群，避免加重病情。
在皮膚出現損傷的部位、靜脈曲張處、五官部位、腫瘤部位、心臟搏動處以及肛門等部位，不建議拔罐。
“拔罐”可以，但是時間不能太長（拔罐時，不做第三事）：有些人認為“拔罐時間越長越好”，時間有長有短，短則30分鐘，更有甚者會達到一個小時。然而，“拔罐”並不能經歷太長的時間，一般不建議超過20分鐘；選擇“小型罐具”，根據身體狀況適當縮短時間。
對於“拔罐”這件事，可以做，但要分人；能拔，但不能過分誇張它的“功效”。健康拔罐，拒絕謠言，願您安康。