今天小編個給大家講一下抗衰老，美容養顏的食物，愛美之心是每一個人都有的、尤其是現在，許多的女性為了能讓自己更漂亮，她們會花銷大量的金錢購買各式各樣的化妝品。女人常吃這幾種鹼性水果，可以預防衰老，美容養顏。
一，百合
百合。百合不僅有觀賞價值，也有一定的藥用價值，用來泡水喝，能夠起到美容養顏的功效，還能調節內分泌，百合中的黏液質等成分還能有效促進皮膚的新陳代謝，平時喝一些百合泡水，對皮膚健康是有幫助的。
二，皂角米
皂角米，珍貴的天然綠色滋補食物，更是女性朋友們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品，經常吃可以讓肌膚更加細膩光滑。皂角米是皂莢的果實，它富含膠原蛋白，美容養顏。而且它色澤清爽透亮，口感香糯鮮甜，是營養滋補的佳品。
三、檸檬
檸檬，檸檬的抗衰老效果非常好檸檬中含 有大量的果酸成分，有軟化角質的功效，可以讓皮膚有新陳代謝的效果，對消化腸胃也不錯，沒事就喝點檸檬水對皮膚細膩更顯年輕。加點蜂蜜口感，酸酸甜甜。
四、西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。