孩子在家補營養，4種食物不能少，排毒養顏，清理體內垃圾

你打算怎麼吃這個食物呢？海參 海參中的營養元素很豐富，其中的賴氨酸有助於人體的發育，尤其是在硫痠軟骨素的雙重作用下，更有提高人體免疫力的功效。所以吃海參能促進新陳代謝，從而達到養生健體的功效。

如果不知道吃啥可以來試試這個食物，文旦 文旦能預防血栓，文旦含有多種抗氧化成分，能預防血體生成，也能減少血小板凝集，平時適量食用能有效減少血栓的生成，對腦血栓和中風等疾病都有一定的預防作用。文旦能降血糖，它含有一種類似於胰島素的物質，能調節人類的血糖，能讓過高的血糖降下來，是最適合高血糖人群食用的水果之一。希望你可以喜歡這道食材。

多吃點這個食物吧，沒壞處。木耳 木耳中存在抗腫瘤的活性物質，人體食用木耳，有利於機體免疫能力的提高，在抗癌方面也是有幫助的。吃了是不是會上癮啊。

如果不知道吃啥可以來試試這個食物，早酥紅梨 早酥紅梨中含有大量膳食纖維和天然骨膠，這些營養被人體吸收後能促進人體代謝，並能加快腸胃蠕動，縮短人體排便時間，經常食用能清腸排毒預防便秘。早酥紅梨中還含有一些天然果酸，還能促進消化液分泌，並能提高腸胃消化能力，對維持人類消化系統功能穩定有很大好處。這個食物你覺得好吃嗎？