大家好,我是康復王醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
1.南酸棗含有植物黃酮、天然果膠、膳食纖維、維生素、有機酸、微量元素等營養成分。有抗氧化、延緩衰老、保護心血管、抗病毒、養心安神的作用;有潤腸、防食滯、便秘、潤膚淡斑的作用;有降血糖、降血脂、減肥、通便、呵護子宮的作用。
2.樹莓
樹莓是一種比較常見的水果,不僅好吃而且還含有豐富的營養,平時可以直接食用,也可以選擇做成甜點、果醬、甜品等等多種吃法。有改善新陳代謝的作用,還能消除身體疲勞。同時抑制腸道對脂類的吸收,從而有效控制體重,並能很好的調理腸胃。還富含的類黃酮,可緩解老年記憶衰退。
3.石榴
石榴具有明顯的抗皺功效,其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮膚的活力。包含植物雌激素,它能夠調節身體中的內分泌,從而降低皮膚油脂的分泌,減少油脂堵塞毛孔的可能性,從而防止各種皮膚病的發生。