衰老一直都是大家所關注的問題，尤其是女性朋友，都害怕自己變老，所以在年輕的時候就開始注重保養，因此現在的女性，即便是四五十歲了，保養的還跟三十多歲的年輕女性。
而現在的男性，看起來則沒有女性那麼年輕，不少男性三四十歲看起來就跟四五十歲似的，主要是因為平時不注意身體的保養。
年輕的時候，不注意保養，上了年紀後，衰老的速度也會比別人快很多，容易出現早衰的情況，若是身體出現“兩小一粗”，要當心了，多半是衰老來了。
男性進入衰老，身體會有哪些表現
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若是發現自己的肺活量明顯變小，就要做注意了，可能是衰老來了。正常來說，年輕的男性，肺活量是比較大的，跑步、爬樓梯等，都能輕鬆應對，很少出現氣喘吁吁的情況。
而上了年紀後，心肺會有退化的情況，特別是進入四十歲的男性，肺活量會變小。如果自己稍微做點事，爬兩層樓、搬個重物，就有氣喘吁吁的情況，想要休息，就說明心肺功能在減退，若是還不調整，衰老的速度會加快的。
進入早衰的男性，記憶力會變小，記住的東西會越來越少，經常會出現忘事的情況，東西放在哪裡經常找不到。
記憶力變小，說明腦功能在減退，人的衰老速度會加快，若是男性經常出現這種情況，就要注意預防老年痴呆了。
此時的男性，腰圍還容易變粗，老話常說“腰圍越粗，壽命越短”，就是在提醒男性要注意腰圍的控制，不要出現超標的情況，不然衰老會加快。
正常來說，男性的腰圍需要控制在90釐米以內，然而在我們生活中，大多的中年男性，腰圍都是超標的，基本都是過了100釐米的。
腰圍超標，一方面是因為衰老，導致腸胃的能力減退，不能及時的代謝廢棄物，就有堆積的情況，進而會導致身材走形。
還有一個原因，就是吃太多，很多的男性，都喜歡大魚大肉，吃太多，導致腰圍變粗。腰圍超標，內臟脂肪就會增多，進而就容易引起三高出現，壽命就可能出現減短的情況，對身體不利。
不想自己過早的衰老，就要做好預防工作，及時的處理，以便延長自己的壽命。
想要預防早衰，在年輕的時候，就應該做好防護，改掉自己不良的習慣，如暴飲暴食或者是不吃飯，過多的抽菸喝酒以及熬夜玩遊戲等。
每天要保持規律的飲食，營養均衡，作息也要規律，儘量不熬夜，對於一些不得已需要熬夜上班的人，第二天一定要補覺，以便降低身體的負擔。
日常還要增加活動量，不能一直久坐不動，多活動，體內的血液迴圈速度快，能夠提高代謝力，在一定程度上，還能夠提高免疫力，身體運作平穩，對於壽命的延長也是有幫助的，衰老的速度就會減慢。
男性進入早衰後，身體會有明顯的“兩小一粗”，若你都佔了，需要調整自己的生活習慣，保持樂觀的心態，積極的生活，飲食、作息都穩定，對於體重的控制有幫助，大腦運作也會順暢一些，衰老會慢人一步。