肝臟是人體的重要器官，是我們最大的解毒器官，所以，如果肝臟不好，會對我們的身體造成很大的傷害，日常生活中有很多人不知道如何養肝，吃什麼，如果他們吃得不好，會對他們的肝臟造成很大的傷害，肝臟就像“四種水果”，吃3種蔬菜，肝臟會越來越好。
肝臟是人體的重要器官，是我們最大的解毒器官，所以，如果肝臟不好，會對我們的身體造成很大的傷害，日常生活中有很多人不知道如何養肝，吃什麼，如果他們吃得不好，會對他們的肝臟造成很大的傷害，肝臟就像“四種水果”，吃3種蔬菜，肝臟會越來越好。
肝似“四果”：獼猴桃、獼猴桃能幫助肝臟排毒，保護肝臟健康，眾所周知，飲酒時吃獼猴桃能醒酒，不僅能解酒，還能幫助肝臟排除酒精，改善飲酒時噁心、嘔吐、頭痛等胃部不適。
荔枝，常吃荔枝有很好的健肝健脾的功效！肝功能不全或肝病患者可多吃荔枝，具有增強肝功能的滋補作用，有利於自身健康。
葡萄中，葡萄含有豐富的營養成分，能滋養肝臟，葡萄多酚是一種天然的自由基清除劑，具有較強的抗氧化活性，能有效調節肝細胞功能，抵抗或減少自由基的損傷。
香蕉，據說香蕉是最好的肝臟水果，它富含維生素C和纖維素，以及多種酶和微量元素，它們能促進肝臟細胞和組織的修復和再生，這有利於自身肝臟健康。
吃三種蔬菜：蒲公英，蒲公英根有保肝、清除肝垃圾、防止肝損傷的功能，它最常用於肝中毒患者，是預防丙肝最重要的天然營養素，甚至可以製成保肝藥。
番茄，番茄是一種常見的被忽視的蔬菜，但它也有很好的養肝功效！西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素等，有很好的保肝功效，另外，肝功能不好的人容易患高血壓，西紅柿還富含蘆丁，可以控制血壓，預防高血壓併發症。
吃菠菜的人多喜歡菠菜，菠菜含有豐富的營養成分，能促進細胞增殖，它含有膳食纖維、葉綠素、維生素等，有很好的養肝功效。
