綠豆和此物是“黃金搭檔”，幫你趕跑溼氣，排出毒素，夏天記得吃

夏天到了，很多人應該都喜歡吃一樣東西，那就是“綠豆湯”，相比較於紅豆的甜糯，綠豆倒是顯得清涼了許多。夏季用來解暑的綠豆湯，天然又健康，不少人都喜歡喝。而綠豆除了解暑之外，若是能和一些食物搭檔著喝，還有很多喜人的好處。

夏天喝綠豆湯有哪些好處？

清涼解暑

清涼解暑這個好處自然不必說，綠豆和紅豆不同，綠豆是一種性質比較涼的食物，所以綠豆湯煮出來放涼了之後再喝就會有一種沁人心脾的感覺。而你若是夏季的時候擔心高溫，會導致很容易中暑，這個時候就可以煮一鍋綠豆湯，放涼了之後放在冰箱裡，外出回來的時候喝一口，比吃冰棒、冷飲還管用。

綠豆可以促進食慾

夏季的時候面臨的最大的問題就是不想吃飯，因為天氣炎熱，腸胃的蠕動也沒有那麼快了。身體不需要消耗那麼多的熱量來維持體溫，對於食物的需求和慾望自然就會減輕。而綠豆裡面的含有的豐富的微量勻速，比如蛋白質、磷脂等的元素，是能夠幫助你促進食慾，刺激大腦的神經，產生想要吃飯的感覺的。所以夏天吃綠豆也能促進食慾。

排出體內的毒素

人的體內的毒素，在夏季的時候因為新陳代謝的能力變弱之後，就會有所增加。這個時候沒有辦法排出體外的毒素，就會很容易導致皮膚的問題出現。夏季的時候，過敏的情況會比較常見，不僅僅是一些外界的原因，體內的毒素比較多也是一個很重要的原因。而常吃綠豆，也是可以有排出毒素的功效的，所以不要吝嗇家裡綠豆的消耗，尤其是女性那個，沒事多吃點。

綠豆和它是“黃金搭檔”，幫助排除溼氣，排出毒素。

綠豆加蓮子

這兩種食物都是夏季養生時比較常見的食物，但是卻很少有人將這兩樣食物結合起來。一般情況下，在煮綠豆湯的時候加一些蓮子進去，之後出國之後再加一點白砂糖來調味。這樣的綠豆蓮子湯，也有很好的祛溼的效果。夏季的時候人的體內的溼氣本來就會比較重，這個時候多喝點綠豆蓮子湯，能夠在排毒的同時幫助去除體內的溼氣，越喝越健康。

綠豆加百合

夏天，因為天氣的炎熱，很多人會有心煩氣躁的感覺出現。而這個時候用綠豆和百合一起煮開之後飲用，能夠幫助緩解夏季的時候會有的心煩、口乾的感覺。這樣能夠幫助你清心解乏，有很好的緩解煩躁的情緒的功效。

綠豆加菊花

菊花本身就是去火的一種食物，夏季的時候人的身體內往往會有火大的現象，體內火一大，就會導致胃火旺盛，出現口臭或者是嘴巴上火等的問題。這些問題，用綠豆和菊花煮成茶水之後再飲用，就能夠緩解。所以夏季的時候，要學會適時搭配一些食物，來幫助緩解身體的一些不舒適的問題。

綠豆有這麼大的好吃，但是其實也有禁忌，像是一些腸胃本身就不太好的人，其實不建議喝太冰的綠豆湯。只需要將它放涼之後再食用就好。還有就是綠豆不宜與一些溫補性的食物一起吃，一溫一寒，吃進身體裡會產生一些反應，反而不利於身體的健康。

最後就是綠豆湯煮出來之後，最好不要發放的時間太長，一般情況下，過了一天之後就不能再吃了，不然很容易變質，因為夏季本身就很容易食物變質，再加上細菌很容易滋生，所以夏季的食物最好不要過夜或者放置超過兩天以上。