現在已經進入了盛夏，再過一段時間就要入伏了，每年最炎熱的一段時間正式到來。在夏天的時候，由於天氣很熱，很多人為了防暑降溫特別喜歡吃冷飲，但其實這對身體並沒什麼好處，夏天的時候多喝點茶，能夠起到很好的祛暑養生的效果，那麼一般來講夏天喝什麼茶比較好呢？
從我國傳統的喝茶理念中來講，經常說春天飲花茶，夏天喝綠茶。因此在夏季的時候，對於大多數人而言，儘量多喝綠茶。綠茶不僅是我國生產最多消費最大的茶葉，也是我國曆史最悠久，茶葉種類最多的一種。
像我們所熟知的西湖龍井，碧螺春，安吉白茶，黃山毛峰，太平猴魁，信陽毛尖等等，這些都是與名優綠茶，還有像山東地區的日照綠茶，雲南的滇綠，湖北的恩施玉露。雖然名字不同，工藝上面也有一些差別，但是這些都是綠茶，都適合在夏天的時候飲用。
因為綠茶它沒有經過發酵，它是一種保持了茶葉最原始天然味道的一種茶類。其中的很多營養物質，包括氨基酸，茶多酚和其他的多種微量元素，都可以被人體正常的吸收，從而改善身體內的新陳代謝，提高身體的免疫力，抗衰老，抗氧化。因此多喝綠茶，人的身體健康非常有好處。
而且夏天的時候人特別容易犯困，因此多喝綠茶能夠起到提神醒腦，讓自己的精神更加充沛，能夠更好的投入到工作中去。當然有一些體質比較虛寒的人，可能需要注意一些，儘量不要喝綠茶，因為綠茶的茶性比較寒涼。夏天的時候，對於這些體質的人可以喝一些溫和的茶葉，包括白茶紅茶，甚至可以喝一些普洱茶這樣的黑茶。
總的來說喝什麼茶其實並不重要，如何喝茶也不重要，最關鍵的就是要持續的去喝茶。喝茶其實就是補充水分，就是改善身體水分迴圈的一個重要事情。因為大家別忘了其實喝綠茶也好喝，紅茶也好最終都是解渴，都是補充水分。