脾臟乃人體後天之本，特別是對於孩子來說，從小脾胃發育不完全，飲食稍微不注意就會傷害到脾臟的健康。
有的孩子從小體弱多病，就讓家長特別的頭疼，其實這與脾胃有很大的關係。
當脾臟開始虛弱，人體內的水谷就得不到運化，長時間下去，吃進肚子的食物無法運轉，就會形成積食。
當積食的時間長了，身體得不到營養物質的滋養，慢慢的孩子身體抵抗力也就越來越差，就容易體弱多病。
"2黃"
1、臉色發黃
脾胃虛弱，對於食物的運化就會出現障礙。
食物進入到胃部後，胃會透過蠕動把食物給"攪碎"，之後在透過脾臟的運化，把食物內的精微物質運送到全身各處。
當脾胃虛弱後，身體的營養也就跟不少，就會導致孩子出現面色發黃的現象，看起來就像是營養不良了一樣。
2、舌苔發黃
中醫講"脾開竅於口，其華在唇"當脾臟受損後，嘴部也就會出現異常。
脾虛食物不運化就會積食，當積食的時間越長，就會導致胃火過於旺盛。同時脾虛體內的溼氣也就排洩不出去。
胃火和溼氣兩者相互作用，向上衝，就會導致舌苔的出現，並在胃火的灼燒下還會出現泛黃的表現。
"1臭"——口臭
積食的時間越長，食物在腸胃內就會發酵，從而產生大量的氣體。
加上吃進去的食物不消化，如此週而復始，就會加重脾臟虛弱的程度，以及積食的現象。
因此，孩子在張嘴說話的時候，就是有一股子的臭味從呼吸道飄出來，多為食物發酵的酸臭味，特別的難聞。
1、水果汁、蔬菜汁
因為孩子比較小，有的還沒有長出牙齒，也就沒有咀嚼食物的能力。
於是許多寶媽會把蔬菜榨成汁，這樣孩子就能夠吃下去，並且還有利於腸胃消化。
其實，這樣做只會加重孩子的脾胃負擔。因為蔬菜榨汁之後，它們所含有的維生素以及膳食纖維就會大量的流失。
而草酸的含量會異常的升高，進入人體後會鈣化，形成草酸鈣結石，也就不會被人體吸收，從而加重腸胃的負擔。
另外，水果榨汁后里面的糖分就特別的多，經常喝會加重孩子發生齲齒，還會損害腸胃，影響到腸胃對於食物的消化。
2、各種補湯
許多寶媽看孩子發育的慢，就有點心急，於是在孩子幾個月的時候就給他們新增各種補湯的輔食，想著可以補充營養，讓孩子白白胖胖的。
雖說補湯種的營養特別的高，含有大量的優質蛋白以及鈣，但是，這些湯水喝進孩子的胃裡後並不會被消化掉。
因為他們的脾胃發育不完善，還不能夠消化掉這類營養物質，加上之類補湯大多比較油膩，厚厚的油脂喝進肚子裡，也就會影響到腸胃對於食物的消化。
3、大魚大肉
魚肉可以說是大補的食物，他們含有諸多的微量元素，蛋白質等，經常吃人的身體就會越來越棒，特別是對於肌肉的組成來說很重要。
但是，長期吃此類大魚大肉的食物，並不利於孩子脾胃的發育，還容易出現消化不良的現象，特別的容易積食。
1、少食多餐
一般情況下來說，寶寶出現積食多半是被過度的餵養。
因為父母怕孩子吃不飽，就會不斷的給孩子吃東西，生怕影響到他們的發育。
但是，寶寶的脾胃承受能力有限，並不是所有的食物吃進去都能被消化掉，也就會導致孩子積食。
因此，對於已經積食的寶寶來說，家長一定要剋制自己，少給孩子吃點沒啥影響，多吃反而會影響到孩子的發育，避免營養過剩的現象出現。
2、增加運動
平時可以帶寶寶多活動活動，這樣又利於孩子腸胃的蠕動，能夠促進孩子對於食物的消化。
當孩子的腸胃功能好了，吃啥都能消化掉，身體的營養也就充足，發育也就不成問題了。
並且，寶寶多運動還有利於身體的發育，骨骼也會越來越健壯。
另外，對於已經出現積食的寶寶來說，除了運動之外，還可以進行揉腹、捏脊的按摩小妙招。
3、飲食均衡
平時不要給寶寶吃太多的肉類食物，一定要結合蔬菜水果。
上文也說道，蔬菜水果切勿榨汁，要原汁原味的，保留住它們本身的營養，這樣才能夠為孩子補充更多豐富的物質。
因此，平時可以給寶寶多吃一些：蔬菜、蛋、豆、魚等。
為什麼說，兒童健脾為什麼要趁早？
孩子發育不成熟，兒童脾虛是普遍存在的問題，脾虛不僅會導致厭食、積食，更會導致孩子不長個、長個慢、發育延緩。所以孩子健脾要趁早！
但很多媽媽急於求成，用益生菌等調理、健脾，這其實是個誤區，不僅會傷脾胃，還會導致腸道菌群失調！
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4、加入茯苓，解決積食導致的脾虛溼氣。
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