脾脏乃人体后天之本，特别是对于孩子来说，从小脾胃发育不完全，饮食稍微不注意就会伤害到脾脏的健康。
有的孩子从小体弱多病，就让家长特别的头疼，其实这与脾胃有很大的关系。
当脾脏开始虚弱，人体内的水谷就得不到运化，长时间下去，吃进肚子的食物无法运转，就会形成积食。
当积食的时间长了，身体得不到营养物质的滋养，慢慢的孩子身体抵抗力也就越来越差，就容易体弱多病。
"2黄"
1、脸色发黄
脾胃虚弱，对于食物的运化就会出现障碍。
食物进入到胃部后，胃会通过蠕动把食物给"搅碎"，之后在通过脾脏的运化，把食物内的精微物质运送到全身各处。
当脾胃虚弱后，身体的营养也就跟不少，就会导致孩子出现面色发黄的现象，看起来就像是营养不良了一样。
2、舌苔发黄
中医讲"脾开窍于口，其华在唇"当脾脏受损后，嘴部也就会出现异常。
脾虚食物不运化就会积食，当积食的时间越长，就会导致胃火过于旺盛。同时脾虚体内的湿气也就排泄不出去。
胃火和湿气两者相互作用，向上冲，就会导致舌苔的出现，并在胃火的灼烧下还会出现泛黄的表现。
"1臭"——口臭
积食的时间越长，食物在肠胃内就会发酵，从而产生大量的气体。
加上吃进去的食物不消化，如此周而复始，就会加重脾脏虚弱的程度，以及积食的现象。
因此，孩子在张嘴说话的时候，就是有一股子的臭味从呼吸道飘出来，多为食物发酵的酸臭味，特别的难闻。
1、水果汁、蔬菜汁
因为孩子比较小，有的还没有长出牙齿，也就没有咀嚼食物的能力。
于是许多宝妈会把蔬菜榨成汁，这样孩子就能够吃下去，并且还有利于肠胃消化。
其实，这样做只会加重孩子的脾胃负担。因为蔬菜榨汁之后，它们所含有的维生素以及膳食纤维就会大量的流失。
而草酸的含量会异常的升高，进入人体后会钙化，形成草酸钙结石，也就不会被人体吸收，从而加重肠胃的负担。
另外，水果榨汁后里面的糖分就特别的多，经常喝会加重孩子发生龋齿，还会损害肠胃，影响到肠胃对于食物的消化。
2、各种补汤
许多宝妈看孩子发育的慢，就有点心急，于是在孩子几个月的时候就给他们添加各种补汤的辅食，想着可以补充营养，让孩子白白胖胖的。
虽说补汤种的营养特别的高，含有大量的优质蛋白以及钙，但是，这些汤水喝进孩子的胃里后并不会被消化掉。
因为他们的脾胃发育不完善，还不能够消化掉这类营养物质，加上之类补汤大多比较油腻，厚厚的油脂喝进肚子里，也就会影响到肠胃对于食物的消化。
3、大鱼大肉
鱼肉可以说是大补的食物，他们含有诸多的微量元素，蛋白质等，经常吃人的身体就会越来越棒，特别是对于肌肉的组成来说很重要。
但是，长期吃此类大鱼大肉的食物，并不利于孩子脾胃的发育，还容易出现消化不良的现象，特别的容易积食。
1、少食多餐
一般情况下来说，宝宝出现积食多半是被过度的喂养。
因为父母怕孩子吃不饱，就会不断的给孩子吃东西，生怕影响到他们的发育。
但是，宝宝的脾胃承受能力有限，并不是所有的食物吃进去都能被消化掉，也就会导致孩子积食。
因此，对于已经积食的宝宝来说，家长一定要克制自己，少给孩子吃点没啥影响，多吃反而会影响到孩子的发育，避免营养过剩的现象出现。
2、增加运动
平时可以带宝宝多活动活动，这样又利于孩子肠胃的蠕动，能够促进孩子对于食物的消化。
当孩子的肠胃功能好了，吃啥都能消化掉，身体的营养也就充足，发育也就不成问题了。
并且，宝宝多运动还有利于身体的发育，骨骼也会越来越健壮。
另外，对于已经出现积食的宝宝来说，除了运动之外，还可以进行揉腹、捏脊的按摩小妙招。
3、饮食均衡
平时不要给宝宝吃太多的肉类食物，一定要结合蔬菜水果。
上文也说道，蔬菜水果切勿榨汁，要原汁原味的，保留住它们本身的营养，这样才能够为孩子补充更多丰富的物质。
因此，平时可以给宝宝多吃一些：蔬菜、蛋、豆、鱼等。
为什么说，儿童健脾为什么要趁早？
孩子发育不成熟，儿童脾虚是普遍存在的问题，脾虚不仅会导致厌食、积食，更会导致孩子不长个、长个慢、发育延缓。所以孩子健脾要趁早！
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