在哺乳期的時候，有一類寶媽總是奶水不夠，害怕寶寶營養跟不上，還有一類寶媽就是奶水太多，寶寶吃不完，還影響自己的日常生活。對於這兩類寶媽來說，給寶寶餵奶真的是一件很煎熬的事情，很多寶媽都嚷著堅持不下去了。其實出現這種問題是可以解決的，今天就來教大家幾個方法，輕鬆幫你解決奶水過多或過少的問題。
奶水多怎麼辦？
母乳太多，對於寶媽來說也不是一件好事。奶水太多的寶媽需要經常擠奶，要不然就會堵奶，所以建議寶媽每天減少液體的飲用量，比如少喝一點水和湯，只要保證身體所需就可以了，這樣堅持一週左右，奶水就會減少。另外在擠奶的時候不要一次性排空，這樣只會刺激乳房分泌更多的奶水，寶媽可以用集奶器來排出乳房內多餘的奶水，然後放冰箱裡冷藏，方便寶寶下次喝。但是在選擇集奶器的時候，儘量選擇矽膠材質的，因為這類材質比較安全，寶寶可以安心的喝奶，而且這類材質比較軟，在吸奶的時候不會讓寶媽的乳房感覺到疼痛。
母乳太多也會給寶媽的生活造成影響，因為胸前的衣服總是溼溼的，讓別人看見會很尷尬，所以建議寶媽使用防溢乳墊，這樣就能避免這種尷尬。
奶水不足怎麼辦？
對於奶水少的寶媽來說，除了多喝湯之外，還要配合其他的方法，這樣效果才會更好。寶媽的奶水越少，越要讓寶寶吮吸，因為寶寶在吸的過程中會刺激乳房分泌乳汁，所以寶寶吸的多了，奶水就會增加。另外寶媽可以給胸部做一些按摩，這樣也能刺激乳房分泌乳汁。最重要的就是寶媽要多補充水分，除了一日三餐和喝湯之外，寶媽還要多喝水，尤其是在給寶寶餵奶前後，更要及時補充。
如何判斷寶寶吃飽了
怎樣才能判斷出寶寶有沒有吃飽呢？其實寶寶在吃飽之後心情會特別的愉快，這種愉悅感會持續3個小時左右，另外就是寶寶的尿液會是黃色或者是透明的，這都說明寶寶是吃飽了的。如果寶寶長期都是吃飽的狀態，一個月之後寶寶的體重就會增加一斤，身上的肉肉也會變得結實有彈性。
上面這幾種方法對寶媽們來說效果都是非常明顯的，學會之後就不用擔心奶水不足或者是奶水過多的問題了。