大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
蒜苗
蒜苗含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。它的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。苗，大蒜的花苔，包括花莖（苔莖）和總苞（苔苞）兩部分。苔苞是大蒜花莖頂端的總苞，內含發育不全的花序。品質好的蒜苗應該鮮嫩，株高在35釐米以上，葉色鮮綠，不黃不爛，毛根白色不枯萎，而且辣味較濃。
橘子
橘子不僅果實可以吃，橘子皮的作用也是很大，吃完橘子橘子皮扔掉的話太浪費了，橘子皮泡腳有一定防毒除菌的效果，刺激毛細血管，加速血液迴圈，從而達到滋潤肌膚，身體保暖作用。還能改善睡眠，讓人香甜入睡。
捲心菜
捲心菜又稱圓白菜、包菜，是我們生活中最常見的蔬菜之一，它葉子脆嫩口感清甜，不管是涼拌還是清炒都快手又好吃～捲心菜約 90% 的成分為水，富含維生素 C，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。不知道你家那邊有沒有其他特別的吃法呢？
艾草
艾草可以讓身體的抵抗力更強一點，皮膚的膚色也可以得到大大的改善，養護肌膚效果很明顯，或者是讓子宮裡的毒素全都排出，女生會發現身體有很大的好轉，皮膚更加的滋潤。還是可以為我們減輕體重或者是豐胸，反正對於女生來說可以得到全面的保養，有益健康。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路