孩子的成長髮育可以說是家長們最為關注的一個點，現如今不少家長為了讓孩子的身體發育更好，時常要求孩子進行午睡，甚至為其養成習慣，然而不當的午睡習慣，甚至會影響孩子的身心發育。
就好比思思的孩子小雨，小雨今年4歲了，之前為了生下小雨照顧小雨，思思辭掉工作，如今看著小雨長大了不少，思思便打算準備外出工作養家，於是便把小雨交給婆婆照顧，在把孩子交給婆婆的時候，思思還特意跟婆婆囑咐小雨的生活習慣，讓婆婆一定要嚴格看管好，而這些生活習慣中，就有著這麼一條：按時午睡。
此前，思思在照顧孩子的時候，總是會要求孩子按時睡覺，就算孩子不喜歡睡，思思也會把孩子哄到睡著，而到婆婆這邊，婆婆就沒有那麼多的耐心去哄孩子睡覺了，在婆婆眼裡照顧孩子沒那麼多條條框框，孩子想玩玩，困了自然就會睡了，到午睡的點不困的話，婆婆也不會多加干涉。
思思外出歸來後，讓她沒想到的是，在經過婆婆的照顧之後，小雨長高了許多，隨後小雨上幼兒園，思思只能自己帶孩子，這時候思思發現，孩子對午睡十分抗拒，怎麼哄都不睡，這下讓思思急壞了，花了一段時間後，思思又讓孩子養成午睡的習慣，但不知道為什麼孩子好像停止發育一般，再也沒長個，對此思思去醫院詢問了醫生，沒想到醫生卻說：別強迫孩子睡午覺。
對此思思感到十分疑惑，自己是按照諸多寶媽經驗來的啊，午睡好處那麼多！隨後醫生便解釋道：強制性的午睡會讓孩子產生牴觸心理，從而造成心理變化，且若孩子本身不困不缺乏睡眠的情況下，強迫孩子睡覺則會導致孩子晚上無法入睡。
要知道，晚上開始孩子身體發育成長的黃金時間，如果強制孩子午睡，使得晚上睡不著的話，那麼很有可能導致孩子發育停滯，所以家長一定要調整好孩子的作息時間，別讓孩子在不困的情況下，強迫孩子午睡。
強迫孩子進行午睡對孩子身心發育會造成一定的影響，而正常午睡則會給孩子帶來不少的好處。
據研究表明，人生長髮育所需的激素一般就是在睡眠中分泌的，特別在7~16歲孩子長身體這一階段，在保證足夠的睡眠情況下，能促進大腦分泌生長激素，而這些則有利於孩子各方面的成長，讓孩子個子拔高。
午睡對提升孩子的智力和記憶力都有所幫助，只有保證充足的睡眠，孩子才有精神，在學習過程中能更加投入集中，其次，中午不睡覺，會對孩子的大腦儲存和記憶力產生不好的影響，從而影響孩子的學習能力，導致記憶力下降。
孩子近視的主要原因是沒能使眼睛得到很好的放鬆，所以適當的午睡有利於保護孩子的視力，不管孩子處在什麼樣的狀態，經過一上午的用眼疲勞，歇一歇眼睛總會是好的，能讓眼睛得到很好的放鬆和調節，滋潤眼睛，從而有效的預防孩子過早近視。
當然，孩子的午睡時間也要控制妥當，畢竟每個孩子的體質各不相同，如果孩子在午睡時，休息時間過長，那麼很容易使得孩子晚上精神十足睡不著覺，從而影響睡眠質量。所以家長們一定要仔細觀察孩子的睡眠時間，從而判斷出孩子午睡的時長，為孩子的成長保駕護航。