如何讓寶寶晚上睡得踏實、安穩，原來聰明的家長是這樣做的
在寶寶成長過程中，睡眠是一件非常重要的事情，這能夠讓他們的身體得到發育。並且在深度睡眠的時間裡，他們的身體會分泌出非常多的生長激素，能夠幫助他們的身體發展。所以對於寶寶來說，睡眠是一件非常重要的事情，但是很多的媽媽會在他們睡著的時候來打攪他們，這就會造成孩子們晚上會特別的鬧騰，白天卻一直在睡覺。黑夜顛倒，讓媽媽無從下手，因為晚上寶寶一直沒有睡覺，白天在不讓寶寶睡覺的話，媽媽就會不安心。於是媽媽就沒有辦法，只能接受寶寶白天在睡覺，而晚上鬧騰的現實。那麼，怎樣讓寶寶睡個安穩覺呢？
第一，晚上別打擾寶寶睡覺
晚上在寶寶睡著之後，家長們不要去打擾寶寶睡覺，晚上的睡眠時間對於寶寶來說是非常重要的，因為在晚上深層睡眠的時候，是生長激素分泌最多的時候，這個時候如果被打擾的話，會讓寶寶的身體產生一定的影響。而且，如果晚上睡覺被打擾的話，也很容易讓寶寶煩躁。在寶寶晚上睡著之後，家長們不需要擔心，寶寶會不會餓了，或者是紙尿褲是不是滿了等等，如果寶寶餓了，或者是哪裡不舒服了，他會自己醒過來，並且開始哭鬧來提醒媽媽，這個時候家長們在給寶寶更換尿布，或者是給寶寶餵奶。晚上的睡眠時間是最重要的時刻，所以這個時候家長能不能去打擾，而是應該讓寶寶自己醒來，媽媽再去給予寶寶照顧。如果晚上媽媽因為太過擔心，而常常打擾到寶寶的睡眠的話，就會讓寶寶形成晚上醒來的習慣，會對寶寶成長髮育造成影響的。
第二，足夠的安全感
當嬰兒睡覺時，它就會發生。當嬰兒睡覺時，它會像醒來一樣呻吟。有些太在意寶寶的媽媽會在寶寶哼著歌的時候馬上把他們抱起來。接著抱著寶寶開始哄寶寶，但此時寶寶已經完全醒了。事實上，當寶寶在哼唱和唧唧喳喳的時候，他不是醒著的，而是在淺睡眠中。這時，只要媽媽給寶寶一些回應，讓寶寶知道媽媽還在他身邊，讓他不要擔心，繼續安然入睡。在人類生活中，安全環境是非常重要的。如果一個環境在這個人的心裡沒有安全感，那麼他將無法入睡，永遠處於恐懼狀態，很容易醒來。所以對於寶寶來說，他也是在這樣的環境下，他需要讓他給他們一種安全感，所以當寶寶在哼唱的時候，請他們輕輕拍拍寶寶的胸部，讓寶寶感受到媽媽的存在，這樣寶寶才會繼續睡覺。 第三，睡眠舒適 在寶寶睡覺的時候，有一些細節需要非常注意的。比如說溫度，現在還是處於，有些地方的溫度還是非常高的，這個時候如果溫度不適合，寶寶就會很容易醒過來。所以在床上睡覺的時候，家長們一定要注意保持室內溫度均衡，並且在睡覺時候衣服不要太嚴實，不要讓寶寶熱出汗，也不要讓寶寶冷到。除此之外，如媽給寶寶喂完奶，先不要讓寶寶睡覺，一定要記得給寶寶拍拍奶嗝再睡。 第四，白天午睡少點 我們都知道，如果午睡的時間太過長的話，就會導致晚上無法入睡，或者是很晚才會入睡。這是因為午睡時間過長，人的精神已經得到了恢復，就會導致神經太過於亢奮，晚上就很難入睡。所以在寶寶午睡的時候，家長們一定要注意，不能讓寶寶睡得時間太長。另外，在白天的時候讓寶寶增加運動量，這有助於讓寶寶在晚上的時候睡得更好。 （圖片來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除。）