很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
胖大海，聽起來是不是一特別的名字？其實它本尊也很討人喜歡呢！胖大海其是屬於梧桐科植物胖大海的成熟種子，它還是外來客呢！它主要產自於東南亞，氣味較淡，味道微甘，仔細咀嚼有有粘液感，內部的種仁味麻口，有辣味，上好的胖大海個頭大，而且外皮堅硬，淡黃色不易破。
在《本草綱目拾遺》中記載“治火閉痘，服之立起，並治一切熱證勞傷，吐衄下血，消毒去暑，時行赤眼，風火牙痛，乾咳無痰，骨蒸內熱，三焦火證，諸瘡皆效”指出胖大海治療多種疾病，這與它的功效息息相關，為什麼可以治療這些病症呢？
清肺化痰、利咽開音。胖大海性甘寒，歸屬肺經，質地較輕，可以清宣肺氣，無論是痰熱壅肺、痰溼阻肺還是風熱風寒必肺導致的肺氣宣降不利所致的聲音嘶啞，皆可運用。《本草正義》有云：“善於開宣肺氣，升能降瀉皮毛，風邪外閉，不問為寒為熱，並皆主之。抑能開音治喑，爽嗽豁痰”。
用其利咽開音時常用胖大海與桔梗、甘草一起使用，加強其療效。目前胖大海利咽的功效逐漸為人們接受，對於長期從事宣講工作的人或者暴怒喊叫導致的聲音嘶啞或者失音，可用單味胖大海泡水當茶飲，以利咽喉。
潤腸通便。胖大海可清熱，歸屬肺與大腸經，治療燥熱便秘。因肺與大腸相表裡，肺氣宣則腸腑利，氣機通暢。對於因陽明經燥熱甚導致的邪熱循經上延及頭面導致的目赤腫痛效果明顯。
清熱降火。胖大海性甘、寒，歸肺、大腸經。當風熱邪氣上攻頭面導致頭痛、顏面掀紅、目赤症狀，可配伍清上焦熱的黃芩及導熱下行的石膏、大黃等通用，增強清熱瀉火之力。
現代藥理學研究表明，胖大海外層含胖大海素，果皮含有半乳糖、戊溏（主要是阿拉伯糖）。對血管平滑肌有收縮作用，能改善黏膜炎症，減輕痙攣性疼痛，還有促進腸蠕動以及緩瀉、降壓的作用。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路