很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
胖大海，听起来是不是一特别的名字？其实它本尊也很讨人喜欢呢！胖大海其是属于梧桐科植物胖大海的成熟种子，它还是外来客呢！它主要产自于东南亚，气味较淡，味道微甘，仔细咀嚼有有粘液感，内部的种仁味麻口，有辣味，上好的胖大海个头大，而且外皮坚硬，淡黄色不易破。
在《本草纲目拾遗》中记载“治火闭痘，服之立起，并治一切热证劳伤，吐衄下血，消毒去暑，时行赤眼，风火牙痛，干咳无痰，骨蒸内热，三焦火证，诸疮皆效”指出胖大海治疗多种疾病，这与它的功效息息相关，为什么可以治疗这些病症呢？
清肺化痰、利咽开音。胖大海性甘寒，归属肺经，质地较轻，可以清宣肺气，无论是痰热壅肺、痰湿阻肺还是风热风寒必肺导致的肺气宣降不利所致的声音嘶哑，皆可运用。《本草正义》有云：“善于开宣肺气，升能降泻皮毛，风邪外闭，不问为寒为热，并皆主之。抑能开音治喑，爽嗽豁痰”。
用其利咽开音时常用胖大海与桔梗、甘草一起使用，加强其疗效。目前胖大海利咽的功效逐渐为人们接受，对于长期从事宣讲工作的人或者暴怒喊叫导致的声音嘶哑或者失音，可用单味胖大海泡水当茶饮，以利咽喉。
润肠通便。胖大海可清热，归属肺与大肠经，治疗燥热便秘。因肺与大肠相表里，肺气宣则肠腑利，气机通畅。对于因阳明经燥热甚导致的邪热循经上延及头面导致的目赤肿痛效果明显。
清热降火。胖大海性甘、寒，归肺、大肠经。当风热邪气上攻头面导致头痛、颜面掀红、目赤症状，可配伍清上焦热的黄芩及导热下行的石膏、大黄等通用，增强清热泻火之力。
现代药理学研究表明，胖大海外层含胖大海素，果皮含有半乳糖、戊溏（主要是阿拉伯糖）。对血管平滑肌有收缩作用，能改善黏膜炎症，减轻痉挛性疼痛，还有促进肠蠕动以及缓泻、降压的作用。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路