很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
醋不僅是一種調味品，可以說也是一種藥物，在治療疾病上也常常使用。
中醫認為：醋性味酸苦溫，主入肝經血分，具有收斂、解毒、散瘀止痛、矯味的作用。
1、 消食化積
如果在平時用餐後覺得飲食不消化，走不動，胃脹等情況下，可以飲用一勺食醋，有助起到改善的效果，同時如果出現口氣過重、口臭、口中異味的症狀時，食用一些食醋也是能得到有效緩解。
2、 潤膚排毒
醋能夠平衡皮膚上的水分，而且也能促進毒素的排出，減少毒素對皮膚的侵害，使得肌膚變得更加有彈性，皮膚色澤紅潤。
3、 預防結石
長期食醋有助預防腎結石的作用，雖然醋的酸性要比胃酸低，但消化結石的能力卻不小，因此常食醋有助減少泌尿系統的疾病。
4、 降低心血管疾病
食醋能夠軟化血管，降低血脂，防止血管堵塞，預防心血管疾病以及動脈硬化的症狀出現。
5、 治療燙傷
如果在烹飪時不小心被燙傷了，除了用冷水進行降溫以外，還可以在傷口塗抹一些食醋，有助起到消腫止痛的作用。
同時，為了能夠更好的食用，在平時生活中可以多加這幾種食物，對健康也是很有幫助的。
1. 醋泡洋蔥
效果：降低血糖、排毒養顏
食用方式：每天早餐食用
製作方式：
(1) 將洋蔥洗淨並切片，再放入微波爐里加入3分鐘左右；
(2) 再將洋蔥放入容器裡，加入適量的食醋浸泡2天即可。
2. 醋泡花生
效果：降低血壓、軟化血管
食用方式：每日兩次，每次10粒左右
製作方式：
將花生直接浸泡在食醋中，一日後食用。
3. 醋泡香菇
效果：降低膽固醇，預防動脈硬化
食用方式：就餐時食用
製作方式：
將洗淨的香菇放入容器中，倒入食醋浸泡1個月左右，放冰箱冷藏。
4. 醋泡黃豆
效果：降低血脂以及預防高血壓等心血管疾病
食用方式：空腹食用，每日三次
製作方式：
(1) 將黃豆炒熟在放入容器中，倒入食醋；
(2) 密封存放7天左右即可。
5. 醋泡大蒜
效果：預防感冒，強身健體
食用方式：每日食用2瓣左右
製作方式：
大蒜洗淨去皮，放入食醋浸泡1個月左右即可。
6. 醋泡海帶
效果：強健骨骼，預防骨質疏鬆，對牙齒有很好的保護作用
食用方式：就餐食用
製作方式：
海帶洗淨切絲，放入容器中用食醋進行浸泡10天左右。
7. 醋泡雞蛋
效果：補充蛋白質，軟化血管，預防心血管疾病
食用方式：每次一次
製作方式：
雞蛋洗淨放入瓶子，用食醋浸泡24小時，食用其蛋清蛋黃即可。
8. 醋泡冰糖
效果：止咳消痰
食用方式：早晚服用一次
製作方式：
冰糖搗碎浸泡在食醋中，2天后待冰糖溶解即可服用。
9. 醋泡黑豆
效果：烏髮、降低血糖，促進血液流通
食用方式：每次3次，每次食用5粒左右
製作方式：
將黑豆洗淨，並浸泡在食醋中，10天后即可食用。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路