大家好，我是你們的老朋友劉醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
松柳苗本身的香味是非常濃郁的，營養價值也是不容忽視的，含有大量的維生素C，這種物質是具有抗氧化能力的，延緩皮膚的衰竭。它可以幫助腸胃蠕動，加快食物消化，及時將體內的廢棄物排出體外，有效預防便秘。可以促進血液迴圈，加速身體的新陳代謝，清除血管中的垃圾，保護心血管的健康。豐富的B族維生素，能補充維持人體正常機能與代謝的需要。
苦瓜是在生活中經常能見到的一種草本植物，在日常生活中多吃苦瓜，能夠補充我們各個方面的營養物質。可以有效排毒減輕人體負擔，改善人的氣色，身體狀態也會健康很多。苦瓜中有清脂素，能把體內的血脂、脂肪清除乾淨，達到減肥瘦身的目的。含有很多的維生素C和脂蛋白，經常食用可以增強人體的免疫功能。苦瓜裡還有豐富的抗氧化劑，可以幫助女性延緩衰老。
芹菜是生活中很常見的一種蔬菜，它具有豐富的營養價值，即可熱炒也可涼拌，深受很多人的喜歡。它可以幫助腸胃清理垃圾，促進排便，減少脂肪和膽固醇的吸收，增強減肥效果，還能緩解便秘。而且還在一定程度上預防了結腸癌。芹菜還可以起到鎮靜作用，多吃芹菜可以幫助睡眠，還可以美容，使面部皮膚細膩，經常食用芹菜可以降壓，而且能夠預防動脈硬化，最棒的一點就是降壓效果溫和而穩定。
紅圓棗是生活中特別常見的水果，含有豐富微量元素鐵和大量的磷脂，能增強人體內造血幹細胞的活性，它能讓人體造血功能明顯提高貧血症狀也會很快減輕，而人們平時堅持吃紅圓棗還能預防貧血發生。還具有助消化、排毒素、防止便秘，能有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。富含的維生素C具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。