現在人們的養生意識是越來越強，不論是年過古稀的老人還是一些90後的年輕，都逐漸的加入到養生的行列之中，枸杞首當其衝可以說它排在養生排行榜的首位，因為一提起他的時候就會把他和健康長壽聯絡在一起，的確枸杞的營養成分非常的高他裡面含有很多的營養物質，經常用來泡水喝的話，不僅能夠補充身體的所需營養同時也能夠強身健體，讓我們的身體在無形當中更加的健康更有抵抗力和免疫力。除了經常用它泡水喝以外，如果是在煲湯炒菜的過程中放上一點枸杞，它的效果依然非常的好。如果覺得枸杞太過單調的話，可以和以下的這幾種食材來搭配，因為如果經常這樣做的話就會讓枸杞喝以下這幾種食材的營養充分的融合在一起對我們的身體保養更顯得尤為重要。
枸杞和山藥
很多人都非常喜歡吃山藥，不僅因為他有利於消化和吸收，促進腸胃的健康而且枸杞中的黏液蛋白是非常好的東西，它能夠使身體的抵抗力和免疫力有效的提高。如果是這樣枸杞和山藥一起來搭配可以說是老少皆宜的兒童，如果經常吃的話能夠促進腸胃的健康，提高身體的抵抗力和免疫力而如果是中老年朋友使用的話還可以起到降血糖的功效同時也非常有助於肝腎的健康是他們的功能更加的強大。
枸杞和紅棗
紅棗具有補血安神的功效，對於經常貧血的人如果在生活中多吃一些紅棗或者用紅棗泡水喝能夠補充身體中的氣血，同時還能夠降低身體中的血脂，如果將枸杞和紅棗一起來搭配泡水喝，因為現在很多人的身體中有溼氣的存在，俗話說得好“溼氣重，百病生”，如果不注意祛除的話不僅身體的素質就會逐漸的下降，而且各種疾病也很容易隨之而來，如果是將紅棗和枸杞一起搭配泡水喝，能夠去除身體中的溼氣和毒素同時肝腎的功能也得到很好的提高。
枸杞和龍眼
龍眼對我們來說就有補氣血的功效，而且對於身體虛弱的人，如果經常食用龍眼的話還能夠有效的提高身體素質是身體慢慢的恢復健康的狀態，而且對於提高身體抵抗力和免疫力有著很好的幫助。如果將枸杞和龍眼一起來搭配特別是對於有眼疾的朋友和經常用眼的人來說更顯得尤為重要，不僅能夠緩解眼部的疲勞，是你的都很好的提高同時還有助於緩解失眠。如果能經常失眠的話人的肝腎功能也會受到很大的損傷。將他們一起來搭配泡水喝堅持上一段時間，肝腎得到很好的提高同時身體也會更健康。
