銀耳和此物搭配，女性常吃保護眼睛，排出腸道毒素，身體更健康

銀耳含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。含有豐富的鈣，能刺激骨基質和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。預防或是輔助治療骨科疾病。預防癌症，降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。

桂圓含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。桂圓的有效營養物質可以抑制子宮肌瘤，甚至達到百分之九十，特別適合婦女更年期時食用，恢復體力，桂圓有溫補作用，對病人病後的調養恢復期作用，也可治療體質虛弱的症狀。

桂圓紅棗銀耳羹的做法步驟

1桂圓肉乾洗淨備用。

2紅棗幹。

3銀耳涼水泡發。

4洗淨剪成小朵。

5適量水，開火，冰糖放入。

6銀耳放入。

7桂圓肉和紅棗片放入。

8中小火燉至銀耳軟糯溫潤關火。約三十多分鐘。

9燉好的銀耳湯。