對身體很好的3道菜，夏天堅持吃，清脂減肥，潤膚養顏，好處多多

貢菜

貢菜是一道純天然的脫水蔬菜，吃起來口感很清爽，無論怎麼烹飪都不油膩，非常好吃。貢菜中含有豐富的膳食纖維，多吃，能夠促進腸胃的蠕動，幫助身體快速的代謝，將體內的有害物質排出，還能減少糞便在人體內的停留時間，減少多餘的油脂和脂肪，具有很好的減肥功效。

豆芽炒韭菜

黃豆芽是一種營養豐富，味道鮮美的蔬菜，是較多的蛋白質和維生素的來源，夏天食用可以起到去火的作用，對治療口腔潰瘍很有療效。豆芽和韭菜一起炒，這道菜含有大量的膳食纖維，可幫助腸胃蠕動，有助於緩解便，秘幫助減肥，效果很不錯哦！

雙孢菇

雙孢菇是一種很好吃的菇類食物，不僅美味可口，而且含有很多的營養物質。對於女性來說，雙孢菇中含有豐富的B族維生素，可以緩解皮膚老化的現象，有助於促進皮膚代謝，保持皮膚溼潤光滑。它還含有大量植物纖維，能刺激胃腸蠕動，有潤腸通便的作用，十分適合減肥者食用。