長期紅豆薏米湯，溼氣沒除，反而身體越來越虛，原來是它們在搗鬼

可能大家也都聽說過，喝紅豆薏米湯可以除溼，對於臉上長痘、有口臭、口腔潰瘍、身體發胖、浮腫等問題，喝它都能得到有效的改善，但是我的一個朋友喝它卻翻車了。為什麼呢？她就是買回來了幾包紅豆薏米湯來煮著喝，剛剛開始是有點效果，大便也清爽了，但是令她鬱悶的是沒過幾天，大便又恢復之前的樣子了。

她以為可能是自己喝的太少，時間太短了，於是就加大了紅豆和薏米的量，又過去了10多天，又開始便溏了，以前是大便黏膩，一天上一次廁所，現在是便溏，一天需要上2-3次廁所，並且胃裡也可難受，不能吃生冷的，一吃生冷的就堵，還易胃痛、胃脹，現在連吃一根香蕉都會難受。

後來忍不住跑去諮詢了當地的老中醫，為什麼自己喝了紅豆薏米湯之後，身體越變越虛了呢？原來紅豆薏米湯並不是適合每一個人，紅豆薏米除溼主要是針對溼熱體質人的，因為薏米可是寒氣的食物，對於寒溼體質的人去吃只會加重，氣虛的朋友也不例外，這也是為什麼有人喝了會有虛脫的感覺。

所以說不但要除溼，也要健脾。下邊就把正確的喝紅豆薏米湯的方法教給大家，莫犯這5個錯誤了。

01.紅豆薏米湯只適合溼熱體質人

溼邪又分為兩種，分別是寒溼體質和溼熱體質，溼熱體質的人主要有頭髮面部愛出油、身體睏倦、口苦口臭、易長痤瘡粉刺、大便黏膩、小便發黃、舌苔黃膩等。

02.要用赤小豆和熟薏米

赤小豆利水消腫功效好；而薏米寒性比較大，直接煮著吃易傷脾，所以說在吃之前，先把買回來薏米倒入炒鍋內炒一下，炒至金黃色，就可以降低寒涼之性，再拿來煮效果會更好。

03.把赤小豆和薏米浸泡1小時再煮

赤小豆和薏米是很難煮爛的，建議大家最好先用熱水去浸泡食材1小時，再去煮，否則營養很難被煮出來。

04.加點芡實

把脾和溼氣稱作是“難兄難弟”也不為過，因為溼氣重，就會加重脾虛，所以說在喝紅豆薏米湯的同時，一定要注重健脾，此時在裡邊加點芡實進去，就可以起到補脾止瀉、益腎固精的效果。

05.陰虛體質慎用

喝紅豆薏米湯也是有禁忌的，因為薏米可以促進子宮的收縮，所以處在妊娠期的孕媽莫吃，並且對於手足心熱、口燥咽乾、大便乾燥、舌紅少苔等陰虛症狀的朋友最好也慎用。

所以說大家在喝紅豆薏米湯的時候，一定要注意以上這些小點哦！