南瓜 南瓜是生活中常見的食物，其中含有豐富的果膠和微量元素鈷。果膠有助於延緩腸道對糖和脂質的吸收，而微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，是一種天然的“胰島素”食物。所以，平時多吃點南瓜，血糖或許慢慢下降。
山楂 山楂口感酸甜，爽口開胃，很多人都非常喜歡吃，其實，別看山楂口感酸甜，其實，它含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，還有很好的降低血糖，平時多吃，血糖或許慢慢下降。
榛子 榛子是生活中比較常見的一種堅果零食，它富含豐富的維生素E。而維生素E可以促進人體內胰島素的分泌，對高血糖患者穩定血糖非常有利。糖尿病患者平時可以適當的吃一些榛子，對穩定血糖有幫助。
南瓜子 南瓜子是一種很健康的零食，它的營養價值很高，其中所含的營養物質對人體非常有益，還可以提高胰島素的調節能力，可以收是天然的胰島素了，平時多吃，血糖或許慢慢下降。