人乳頭瘤病毒也就是HPV，這種病毒的感染很常見，感染率非常高，有統計分析顯示，基本上百分之八十以上有過同房生活經歷的女性，一生中都會出現HPV感染的情況，只不過感染有高危型和低危型之分。
HPV病毒有很多種型別，目前已知的就有100多種，包括HPV16、HPV18、HPV6、HPV11等。這麼多種型別其實主要就分為兩大類，一類為高危型，一類為低危型。型別的不同，給身體帶來的危害也不一樣。
低危型的HPV屬於HPV界的低階選手，並沒有那麼可怕，甚至有的還可以不予理睬。可誘發扁平疣、絲狀疣等皮膚病。也可導致生殖器疣，如尖銳溼疣。
而高危型的HPV，才是HPV界的大魔頭，因為它是引發宮頸癌的關鍵因素，高危型HPV發生持續感染，會直接導致宮頸癌的出現，給女性的身體和心理帶來雙重的打擊。如果是高危感染，就需要特別注意。
其實無論是感染高危型HPV，還是低危型HPV，主要原因都是身體免疫力低下導致的。身體免疫力低下的女性，在日常生活中，再加上私處衛生不潔、伴侶過多等，感染HPV的機率幾會更高。
而感染HPV，若是免疫力能提高，身體對抗病毒的能力也會更強，這樣HPV就有可能會被自動清除。這也就是為什麼有的女性感染為一過性，這都是依靠身體自身強大的免疫系統。
因此若是檢查HPV呈陽性，要多注意增加自身的免疫力，其中3個方法一定要知道
1、飲食入手
姬松茸這一種食用菌當中含有非常豐富的多糖、類固醇、麥角甾醇、和核酸等物質，尤其是多糖成分，含量很高，而且含有獨特的β（1-6）-D- 葡聚糖結構，能直接作用於免疫力，增強免疫細胞的活性和生產能力，從而提升人體免疫力，將HPV從體內清除。
研究發現，將姬松茸中的有效成分經過提純，得到的姬松茸多糖壓片，堅持食用，吸收到的多糖等成分會比直接拿來烹飪食用更多，這樣HPV轉陰會更快。
2、作息入手
生活中的作息對於身體的免疫力影響也很大，如果一個人常常熬夜，甚至是通宵，那麼身體會比常人要差一些，病毒也更容易入侵，並且自身的免疫能力也很難將入侵的病毒吞噬。因此平時一定要調整好作息，早睡不熬夜，保證充足的睡眠，這樣對預防HPV感染以及清除病毒都有好處。
3、運動入手
運動是提高身體素質增強免疫力的一個好方法，平時有堅持鍛鍊的女性，感染HPV的機率會更低一些。而且如果感染了，多鍛鍊，對於HPV的清除也能比較快。因此平時不妨養成多鍛鍊的習慣，來增強自己的對抗病毒能力。