楠木軒

秋天來了,女性多吃3種食物,刮油消脂,排毒減肥,早吃早受益

由 機東林 釋出於 健康

秋天來了,女性多吃3種食物,刮油消脂,排毒減肥,早吃早受益

玉筍能為人體補充多種有益的營養成分,它含有的蛋白質、氨基酸和糖類以及多種礦物質和一些胡蘿蔔素還有多種維生素,這些物質都是人體必須的營養成分,食用玉筍以後可以快速把它們吸收,能促進身體代謝,也能提高身體素質。食用以後可以加快腸道運動,也能促進消化,還能去除身體內的積食,排除腸道中的多種毒素,可以刮油消脂,排毒減肥。

藍莓中含有花青素,即花色素,它有很好的的抗衰老作用,可以預防心腦血管等疾病,藍莓可以解除眼睛疲勞,改善視力藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視,消除眼疲勞有益,常吃藍莓可以排毒養顏,滋肝明目,女性常吃此物還可以美容抗衰。

蓮子的營養價值很高,含蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵等多種營養素,是很多人喜愛的滋補佳品,能起到養護皮膚,延緩衰老的作用。對於色斑暗沉、面色萎黃等有較好預防功效,蓮子含有氨基酸、維生素等營養物質,能夠促進體內物質的新陳代謝,有補血養顏、美容美白的功效。