入菜增其味,入藥成良方!冬吃它,胃養好了、睡得香了,感冒也好得快
看到標題裡的“入膳增其味,入藥成良方”,你會想到啥?
答案就是廚房裡最常見的一味調味菜——生薑。
生薑:入膳增其味,入藥成良方
說起生薑,大家首先想到的是它的辛辣芳香。
實際上,菜餚裡有了生薑,不單單是增味提香那麼簡單,它還能去腥、除羶。
更重要的是,除了以上食用價值,它還是一味中藥。俗話說的“家備生薑,小病不慌”,肯定的就是生薑的藥用價值。
具體來說,冬季將它入藥,可以收穫以下好處:
1、祛風散寒
中醫認為,姜生薑味辛,性微溫,歸肺、脾、胃經,有發汗解表、祛風散寒之功,是對付風寒感冒的法寶。
風寒感冒主要表現為:惡風怕冷、頭痛身痛、鼻流清涕、咳嗽痰白、舌質淡、舌苔白。
冬天風寒感冒高發,中招的人可以在菜餚中加點生薑,或是配蔥白煎服。
2、溫中和胃、祛寒健胃
生薑向來是民間治胃病的良方,有溫中和胃、祛寒健胃等功效,為緩解胃部不適之妙藥。
菜餚里加點生薑,不但能中和食物的寒涼之氣,人們食用後,還可將人體內的寒氣帶出。
所以,它不但適合胃寒人群食用,對伴有噁心、嘔吐、胃痛、腹脹等證的胃腸型感冒者也很適宜。
3、溫中止嘔、溫肺止咳
生薑可溫中止嘔、溫肺止咳,有“嘔家聖藥”之稱,適用於多種嘔吐證。
4、安神助眠
姜還是一種安神妙藥,這主要體現在:
首先,姜能“通神明”。
這一功用,最早在《神農本草經》就有記載:“姜,味辛溫……生者尤良,久服去臭氣,通神明”。
一切與神明受擾有關的病證,重如中風、中暑,輕如眩暈頭痛、夜間不眠等,都能用姜。
其次,姜還能“安神志”。
最早拿它治失眠的是李時珍,他在《本草綱目》中支招:“乾薑,虛勞不眠,研末二錢,湯服取汁。”
值得一提的是,姜對脾胃虛寒引起的失眠,最為奏效。
另外,臨床發現,姜中的乾薑,安神效果最好。特別是對中焦疾病引起的頑固失眠,療效明確。
這類失眠往往表現為:睡而易醒、白天頭暈神疲、四肢乏力、口淡口苦口臭、腹脹便溏等。
小貼士:什麼是中焦疾病?
中醫將人體分為上、中、下三焦,中焦通常可理解為脾胃,中焦疾病指脾胃疾病。
5、驅寒止痛
生薑能驅寒止痛,尤其是緩解以下兩類“痛”:
①風寒感冒帶來的頭痛
冬天溫度低,再加上寒風陣陣,很多人的頭部難免會感覺到颼颼的疼。
此時,除了物理保暖,比如戴帽子,我們還可以用生薑來驅寒去痛。
②痛經之痛及經期頭痛
生薑還能緩解女性痛經以及經期頭痛。一般來說,女性在經期來臨前常喝薑茶,到經期時就沒那麼痛苦了。
誠然,對於有以上問題者,找出病因加以治療是根本,但在品嚐美食的同時,還能適當減輕症狀,何樂而不為?
好啦,說完姜的主要功效,下面來說說怎麼吃!
生薑吃法花樣多,各個都養生
1、製成生薑小吃
可以把生薑醬漬、糖醃、醋醃等,製成醃姜、糖姜、醋醃子姜等等。
2、做調味品
生薑作為調味品,可以融入各種美食,比如薑蓉雞蛋飯、子姜燜鴨、薑絲蒸魚等。
總之,在烹調菜餚時加點薑片或薑絲,或滴生薑汁,調味又去腥。
3、煮薑茶
最常見的就是紅糖薑茶。
原料:生薑5~10克(體寒的人可適當加量),紅糖15克。
做法:把生薑切片,大力拍打,或將生薑磨汁,加1杯清水,加紅糖,加熱至沸騰15分鐘,即可飲用。
點評:此茶作用廣泛,可用於緩解風寒感冒、噁心嘔吐、胃寒胃痛、虛寒失眠、痛經、頭痛等病症。
注意:糖尿病患者怕引起血糖波動,可去掉紅糖。
另外,生薑蘇葉茶、生薑陳皮茶等,也是“薑茶大軍”中的佼佼者。
最後提醒大家:生薑雖好,卻非多多益善。
生薑辛溫,一次不宜食用過多。有陰虛內熱、目疾、喉痛、血證、瘡瘍、肺熱咳喘、大便秘結時不宜食用。
來源:養生每日推送