甲狀腺是人體重要的內分泌腺，一旦發生結節，對身體健康也是非常不利的。因此，在生活中，必須注意保持甲狀腺的健康。
而結節的生長實際上主要與不良的生活習慣有關，如果擺脫了一些促進結節生長的不良習慣，甲狀腺通常會慢慢恢復。
根據研究調查發現，導致人們出現甲狀腺結節的壞習慣，通常包括這些。
1、經常生氣；這是傷害甲狀腺的不良習慣之一，如果經常生氣，可能會支援甲狀腺出現結節，另外這種情況的發生率通常女性要高於男性，特別是對於已婚婦女來說，由於家庭等原因，最容易出現這種情況。
為什麼經常生氣容易出現甲狀腺結節，這主要是由於甲狀腺是一個內分泌器官，而人的情緒直接影響內分泌系統，如果經常生氣就會導致體內的分泌物受到影響；
嚴重者可能會出現內分泌系統紊亂，所以經常發脾氣就會導致甲狀腺結節的出現機率大幅度提。
另外，如果在結節長大後繼續發火，結節可能會變大，從而給甲狀腺造成很大負擔。所以說如果想要健康的身體，則應首先調整情緒，並儘量避免生氣。
2、碘攝入不合理；對於患有甲狀腺結節的人來說，出現這種情況與碘攝入不合理有關。
如果平時如海帶，紫菜等高碘食物過量攝入會刺激甲狀腺，這會對甲狀腺造成一定的損害並引起結節；
因此，建議一些高碘食物，要適量使用，這樣有助於保護甲狀腺健康。
3、不合理的飲食；長期過量食用對甲狀腺健康有害的食物也是一種不良習慣，對於甲狀腺結節患者來說，這些食物不能大量食用，例如白菜、大豆、大頭菜、醃製食品、辛辣油膩食品以及高糖食品等。
因為這些食品屬於人們所說的“發物”，長期大量攝入會破壞體內分泌，使甲狀腺腫大，並容易長出結節。
4、養成了經常熬夜的習慣；這些年，越來越多的年輕人養成了熬夜的壞習慣，但長時間熬夜會導致睡眠不足，不但會導致記憶力減退，還會引起體內內分泌失調，從而刺激甲狀腺，誘發甲狀腺結節並危害健康。
這是由於身體需要足夠的睡眠時間進行自我修復。如果經常熬夜，身體將無法自我修復，並且身體將積聚更多的垃圾，從而影響那個免疫系統的正常執行。
因此醫學上認為熬夜也是導致甲狀腺出現結節的原因之一，建議人們及時擺脫它。
5、減肥過度；減肥過度通常是某些女性的壞習慣。有些女性雖然不胖，但是她們也去減肥，例如經常節食或吃特殊的減肥食品，但是這對健康是不利的，因為過度減肥會影響人體的新陳代謝，進而影響甲狀腺，並促進結節的生長。
結節並不像癌症等這些疾病那麼可怕，一般情況下只要結節不是特別大，就容易治癒，因此當出現這種情況時，及時去醫院接受治療。
如果不想出現這種情況，就建議大家在日常生活中養成良好的生活習慣，對於上述的這些行為儘量不要去做。