南瓜其實味道是挺好的，有糖尿病的人也可以多吃點，雖然它味道挺甜的，但是他卻沒有什麼糖量。雖然南瓜本身是有甜味的，但是它裡面含有一種物質，可以幫助我們分泌胰島素，而且它裡面還有一種果酸，可以讓我們的主食在胃裡停留的時間更長一些，延緩腸道對糖的吸收
銀耳是一種可以補虛損，益精氣的特色食材，平時人們食用以後能潤肺補腎，也能緩解腎陰虛和肺虛等多種不良症狀，特別適合那些久病體虛或出現虛勞症狀的人群食用。
百香果是生活中一種最為常見的山珍水果，常用百香果泡水能夠改善腸胃功能，促進消化，起到減肥瘦身的作用，對於女性還具有美容養顏的功效，排除身體內的毒素，氣色越來越好。百香果泡水喝是中老年人的滋補佳品，常喝百香果泡水能夠起到滋陰補腎，活血強身的作用，還能夠提高身體免疫力，具有較高的保健價值。