我們身上有很多部位，也被稱之為“窩”，很多人不知道這些“窩”，但這些窩對養生保健能起到很大的作用，因此也被稱為養生窩，長壽窩，一起來看看我們身上都有哪些養生窩呢？按一按這些養生有哪些功效呢？
一、腰窩
經常刺激腰窩能夠瀉火通便，對於便秘及痔瘡有很好的治療作用。按摩腰窩，能夠促進腸蠕動，加速腸道的血液迴圈，促進肛腸組織的修復。
二、頸窩
按按頸窩，能夠止咳平喘，這是因為刺激頸窩能夠減弱神經系統的興奮性。按摩方法也非常簡單，用食指對著頸窩畫圈，例如以痠痛為宜，一般十來分鐘就能起到良好的效果。
三、肚臍
肚臍是神闕穴所在地，也是唯一一個能夠用眼睛看到的穴位，也被稱為治病要穴，經常按按對養生保健有非常好的效果。
四、腋窩
我們的腋窩處也有一個穴位，叫極泉穴。經常刺激這個穴位能夠調和氣血，並且腋窩處富含豐富的淋巴組織，經常按壓能夠促進淋巴迴圈以及血液迴圈，幫助提高抵抗力。
五、眼窩
還記得上學時候做的眼保健操嗎？經常按摩眼窩能夠緩解眼睛疲勞，減少眼睛壓力，因為眼睛周圍覆蓋著眾多的穴位，而且眼部的血管充足，經常按一下，就能起到很好的養生效果。
六、腳窩
可能可能很多人並不知道腳底有個腳窩，腳窩的位置就是蜷縮底部時出現的凹陷處，並且腳窩裡有個穴位，那就是湧泉穴，湧泉穴是養腎第一穴，經常按摩腳窩防病保健，促進身體長壽。
