經常聽到有不少寶媽抱怨說孩子太難帶了，不好喂還愛哭，到醫院檢查才知道孩子是因為便秘了，肚子脹所以才不愛吃飯，像便秘這種問題，應該大多數寶媽都困惑過。
其實，孩子便秘，寶媽們先不要著急，不妨試試下面兩個方法。
飲食矯正法
有些孩子後磨牙出的晚，到3歲才出，期間不願意吃根莖類菜是對的。包成餃子包子餡餅或在餃子皮中加入蔬菜等估計家長都知道，但還是不能使便便順暢，這是因為餃子餡太碎，纖維都破壞了。
可以買些質嫩的根莖類菜順著纖維切的細細的，給孩子看看，引起興趣，比如青筍、芹菜、菠菜、小白菜等，清炒軟一些之後蘸上點調料，有味道的花生醬，芝麻醬等〔沒有食物過敏病史〕。
有味道寶寶就會很愛吃，或者切成細絲混到麵條、麵餅中，麵食中適量放些糖和油，有口感又通便。家長要根據不同年齡段的孩子制定不同的飲食計劃。
訓練孩子的排便反射
便秘的形成有相當一部分的原因是排便的習慣引起的，所以便秘的孩子家長應該幫助他們重新訓練腸道在正常的條線發射下排便的能力。
具體的方法就是：家長於孩子早飯後給孩子灌腸，然後讓孩子即刻坐在便盆上，有時孩子不會馬上排出大便，這時也應該讓孩子坐在上面10分鐘左右，這樣連續7天后，就每隔一天灌腸一次，再灌腸7天后停止灌腸。
在醫生的指導下也可以讓孩子服用一些輕瀉劑，直到緩解便秘後即可停止服用了。經過這樣的訓練後，基本上就能重新建立孩子排便的條件反射了。
或者適當的時候可以給寶寶吃一些益生菌產品，益生菌有利於促進寶寶腸胃蠕動，讓寶寶更好吸收。
除了以上的方法外，家長也應該讓年齡較大的一些孩子，經常參加一些體育活動或鍛鍊，尤其是增強腹肌的活動，不僅鍛鍊了身體，對排便也非常有幫助。