春天體質差？多吃幾種食物，預防衰老，促進排毒，遠離失眠症狀

春天體質差？多吃幾種食物，預防衰老，促進排毒，遠離失眠症狀

黑加侖葡萄富含如花青素、維生素C、黃酮、槲皮素、楊梅醇、酚酸、兒茶素以及黑加侖多糖等物質，這些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物質，可以減緩細胞的衰老，抑制皺紋的生長，防止黑色的的沉積。

青椒屬於營養豐富的綠色無公害蔬菜，含有豐富的維生素C，它的VC含量是番茄含量的7-15倍，在於蔬菜之中佔去首位。維生素C，能夠控制心臟病和冠狀動脈硬化，降低膽固醇。

茴香雖然是一種刺激的調味料，但如果你仔細聞它的味道，會發現是一種比較舒緩的香味。這是因為茴香中含有茴香醇、茴香醚等等一類揮發油的物質，這類物質對我們的精神有一定的鎮靜作用，進而能夠治療失眠。

春天養生，大家要遵循一個原則，那就是要補充自己的陽氣，陽氣充足後，自身體質也會顯著提高，人也會變得更加有精神，狀態也會好起來。為大家推薦的幾種食物，都是利於人體健康的，大家不能因為其價格較低，而忽略了它們的養生功效。春天氣候比較乾燥，一些人容易上火，皮膚容易乾燥，避免吃辛辣刺激性食物，還應該多喝水，避免體內毒素累積，補充機體水分，有益皮膚健康，改善腸胃功能，身體會越來越好。今天的分享就到這裡，大家別忘了關注哦！