從古至今，人們對長壽都十分執迷，但真正能實現長壽的人卻少之又少。既然長壽渴求不得，透過預測壽命知道自己能活多久，進而讓生活的品質更高一點，也成了不少人的備選項。但壽命如何能預測，真有這樣的方法嗎？
美國坦普爾大學的教授確實做過一個推算壽命的壽命計算器，在沒有天災人禍的影響下，透過這樣的計算器就能測算出一個人的壽命有多長。
首先要對基礎壽命進行預測：
20-29歲，男性基礎壽命為73歲，女性為79歲；
30-39歲，男性基礎壽命74歲，女性為80歲；
40-49歲，男性基礎壽命為75歲，女性81歲；
50-59歲，男性基礎壽命77歲，女性81歲；
60-69歲，男性基礎壽命79歲，女性83歲；
70歲以上，男性基礎壽命85歲，女性89歲。
根據基礎壽命，結合5個維度進行加減，分別是遺傳和家庭，生活習慣，心理健康，婚姻生育以及學歷職業，透過這些方面的加減便能粗略地計算出壽命長短。
簡而言之，凡是直系親屬過早去世的，生活習慣不好，運動量不達標，有抽菸喝酒熬夜陋習，心理不健康，離婚或獨居的男女，沒有生育打算或沒有子女的40歲以上男女，學歷水平較低的人，生活條件較差，工資較少的人，壽命相對較短，反之則更長。
這種所謂的壽命計算器，準確性暫且不談，至少它涵蓋了遺傳因素、疾病以及生活習慣等各方面因素，對一個人壽命的影響，是有參考意義的，至少能讓人從中知道哪方面存在缺陷，可以積極改正。除此之外對壽命的判斷，也可以藉助一些簡單的活動，尤其是40歲以上的人，透過這些活動也能很好的判斷身體素質，進而對壽命做出判斷。
可以測算一下握力，在為期4年對10多個國家數10萬人群的調查中發現，握力減弱5公斤，死亡率會上升16%，心臟問題的可能性會增加7%。也就是說透過握力的評估，40歲以上的人握力差，固然不能直接和死亡劃上等號，但說明身體是存在問題的。
走路或者跑步是簡單的方法，皮茲堡大學的研究人員在對壽命的研究行走速度低於0.6米每秒的人死亡率會有所提高，而每秒一米以上的人壽命則相應變長。壽命和走路的關係確實十分密切，一個人的走路速度除了受到雙腿能力影響，還和平衡力、大腦神經、身體的調節能力、心肺功能等各方面都有所關聯，這些方面都好的人，走路速度自然會快，壽命也相對更長，老年人透過還能這樣的走路，也說明機體是比較健康的。關於跑步和壽命的研究，也揭示了跑步對延長壽命是有幫助的，結果顯示每天跑步一小時能延長壽命7小時，而壽命增加的上限大概會是三年，在可能的情況下，每天堅持跑步是有有益健康的，而在跑步時步速也會超過每秒一米。
也許不是每一個人都關注自己能活多久，也不是每一個人都期待長壽，但健康則是所有人共同的期待。透過這些測試，能夠讓自己明白身體和別人的差距在哪裡，進而可以更好的調理好身體，令生活更加精彩。