女性多吃幾種食物，“清除”血管中的垃圾，減肥瘦身，養顏又潤膚

豆類可以清除血管中的垃圾，也可以預防肥胖和一些心腦血管疾病！

大豆含有多種維生素和膳食纖維，營養成分容易被人體吸收，具有抗癌作用，抗癌棒！豆子表面有一層絨毛，可以抵禦害蟲，所以豆類很少抵抗殺蟲劑，可以說是很好的食物！

大豆具有滋養皮膚的作用，有效地改善了食慾的喪失和全身的疲勞。大豆、豆腐、豆奶和其他大豆製品中含有大量的植物異黃酮，它們對皮膚膠原蛋白有保護作用。

推薦食用方法：辛辣肉，豆塊

材料：

主要原料：500 克豆類，100 克瘦肉

調味料：植物油 50g，糖 8g，醬油 15g，豆醬 30g，味精 2g，胡椒粉 5g，黃酒 10g

方法：

1. 使用去皮豆子和去皮豆莢

2. 洗淨及切豬肉瘦肉

3. 把平底鍋放在火上，等鍋加熱，加 20 克油，加熱油，用肉丁炒肉，用米酒和醬油煮，煮熟後再上菜。

4. 洗淨平底鍋，加熱，倒入 30 克油

5. 在鍋中加熱油，炒豆醬至香

6. 用豆子拌勻，加入白糖和米酒

7. 炒至豆子熟，倒入肉丁，加入味精，再炒幾次胡椒粉，你就可以從鍋裡出來了。

你喜歡辣豆嗎？