女性想身體好，建議吃的食物，潤膚排毒，滋養肌膚，改善便秘
鳥貝 鳥貝是一種高鈣食材，它含有豐富的微量元素，鈣和磷這些物質都是人類骨骼發育時必需的重要營養，人體吸收這些營養後能提高骨骼發育速度，並能提高骨骼韌性和密度，能維持骨骼健康。
將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小時以上，然後將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁機中，放入適量的水然後榨豆漿。赤小豆祛溼，黑豆、黑芝麻補腎，黑頭髮，赤小豆黑豆漿能祛溼還能幫助黑髮，女性食用不僅能祛溼氣還能防止脫髮白髮。
土豆 高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食慾的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
透過食療來養生是一件很可行的事情，大家一定要做好飲食管控，不該吃的東西不要吃，不要只顧一時過癮，有些人在冬季喜歡吃滾燙的，辛辣刺激的火鍋，這時，還會吃一點涼爽的東西來“消火”，比如喝一些冰鎮的碳酸飲料，冰激凌，殊不知此時此刻你的胃正在經受嚴酷考驗，很容易得胃病！切記，吃東西不能只顧一時爽，一點要養生！大家別忘了關注我哦！