有一句老話說的好，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，大家的一日三餐是必不可少的。現在隨著養生的意識在不斷的提高，大家現在對於早餐也是尤為的重視了。如果我們早餐吃不好的話，起碼早上的工作最沒有精力做的。據調查經常重視早餐的人生，身體長壽的機率會大大增加。不知道大家有沒有吃早餐的習慣？不過大家在吃早餐的時候這4種食物儘量不要在早餐吃，吃了對身體沒點好處，你知道嗎？
第一個香蕉
香蕉，它是一種水果，有很多人早上起來不想吃其它的食物，所以就會來吃一些水果來代替早餐。但是我們早上要吃空腹吃香蕉的話，就非常容易的引起胃的反酸。這是因為香蕉中含有大量的鎂元素，這些鎂元素會使我們血液中的鎂含量突然升高，會影響到心臟的功能。所以說大家早上還是儘量不要空腹吃香蕉。
第二個碳酸飲料
我們起床之後，人的胃還是處於一個非常脆弱的狀態。有很多人早上起來都會感覺到口渴，這是你喝一杯白開水是沒有問題的，但是如果你要選擇喝一點碳酸飲料，那麼一定要記住碳酸飲料中大部分都是含有大量的糖分，是很容易引起我們血糖的波動。而且冰冷的碳酸飲料，還有可能會刺激到胃腸道，對我們的腸胃造成一定的傷害，所以大家早上儘量不要和碳酸飲料，而且在平時的時候也少喝。
第三個菠蘿
早上吃菠蘿的時候非常容易傷胃，因為菠蘿中含有大量的強酵素，因為它得不到中合，就容易對胃造成負擔。大家一定要記住，可以選擇在吃過早餐之後的再吃一些菠蘿。
第四個煎蛋
雞蛋對於我們人來說是一個非常有營養的食物，很多人也會選擇把雞蛋作為早餐。但是雞蛋做法也是有很多的，有時是煎蛋，有時是煮，但是對於我們來說是早上儘量還是少吃油炸的食品，平時大家也是少吃油炸食品。如果想吃雞蛋的話，大家還是儘量要選擇水煮雞蛋，這樣會更健康。