好食物吃出好身體，3種食物離不開，美容養顏，身體棒棒噠！
聖女果
聖女果中富含大量的煙酸，其含量居水果蔬菜之首。煙酸對降低血壓，促進血液迴圈，減輕胃腸障礙，美白肌膚都有一定的作用。
黃瓜
對於一些減肥的人來說，黃瓜也應該是減肥食譜中不可缺少的一種食物，因為黃瓜有著明顯的去油膩的功效，黃瓜既可以生吃也可以炒著吃，不僅含有的熱量比較低，而且還能夠吸收一些油脂，從而幫助我們進行減肥，我們在平時不妨多以吃一點，尤其是現在的炎熱的夏天，我們還可以透過吃黃瓜來解暑，經過冷藏過的黃瓜風味更佳，我們不妨嘗試一下。
海帶
海帶有刮油神器的美譽，因為它能夠輕鬆的吸收和清理一些殘餘的油脂，如果體內膽固醇比較高的話，多吃一些海帶也是能夠起到降低膽固醇的效果，使得血液流通的更加通暢。