大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，營養豐富，提高免疫力！
花膠
花膠極有滋補食療作用，是取自魚鰾曬乾製成，素有“海洋人參”之譽。它的主要成分為高階膠原蛋白、不僅是筵席名菜，還有相當的滋補作用和藥用價值。能補充皮膚缺乏的膠原蛋白，對皮膚補充營養成分，令皮膚膚色白皙，補血養顏，清理體內毒素。還可以減肥瘦身。
沙果
沙果果實為扁圓形，果皮光滑，果肉淡黃色，味酸甜，營養豐富。富含豐富的維生素、膳食纖維等營養成分，具有瀉火明目，解毒的作用。因為維生素含量豐富，還能美容養顏，抗衰老，沙果對女人好處真是太多了，夏天時候可以多食用一些。
大苦菜
大苦菜能排毒瘦身，降壓減脂，也能消除炎症，大苦菜含有多種天然營養物質，能直接作用於人類的神經，它們被人體吸收以後可以降低神經系統的興奮，也能提高神經系統功能，對人類高發的神經衰弱有一定治療作用。