大家都知道，身高一直是大家都關注的點，而且現在的男孩子女孩子都有長得高的趨勢，尤其是男生，一抓一大把一米八的，所以很多父母也會擔心，如果自己孩子的身高發育不好的話，以後可能處在劣勢，無論是工作還是婚姻，個子高的總數略微受歡迎一些。
父母們大概也都知道這一點，所以對於孩子的長高這件事，一點都沒方式，但是大家都知道春節春季是孩子的長高“黃金期”，那你知道冬季其實也是孩子的一個長高“黃金期”嗎？父母在冬季做好這3點，孩子來年的身高有望突飛猛進！
1、吃太多的鈣元素營養品
很多父母一到有什麼活動，就會給孩子屯各種補鈣的營養品，希望孩子的鈣質能夠充足，因為很多資料上面說孩子長高要補鈣，但是需要家長們注意的是，孩子每天所需的鈣質並沒有很多，這些可以從正常的食物中吸收到
反而吃對了補鈣的食物，會加速孩子骨骼的發育，剛開始可能會躥高几公分，後面慢慢的就會停止生長。其實想要補鈣的話，蔬菜，牛奶和水果裡面就有，孩子年紀小，身體承受不住太多的營養品。
2、給孩子吃得多
還有一些家長的思想是，孩子吃得多，就容易長得高，於是每頓給孩子吃得飽飽的，生怕餓著孩子，要知道這種做法，不僅不會幫助孩子長高，傷害可能更大；孩子的脾胃本來就嬌嫩，吃太多的話腸胃就無法消化，很容易造成脾虛，積食，孩子如脾胃虛弱之後，營養無法運送到全身，更容易不長個。
1、冬天更要內調脾胃
要知道冬天寒冷，聚餐一起吃飯就多了起來，逢年節聚餐多了，孩子脾胃是很容易虛弱的，如果孩子脾虛了，就吸收不了營養，所以冬天幫孩子健脾胃是很重要的，經常脾虛的孩子家中可以給孩子吃一點紅瓶蛋白鋅，這是專門為小孩子設計的健脾食療方，裡面有有猴頭菇，山藥，檸檬和生物蛋白鋅等健脾胃的食材。
猴頭菇、山藥是健脾胃的好材料，健脾益胃，養胃滅菌，保護胃黏膜，檸檬開胃促消化，補充維生素C，生物蛋白鋅活性高，可以補充鋅微量元素，吸收好，能夠開啟孩子的味蕾，讓孩子愛上吃飯，每天給孩子吃兩篇，孩子脾胃好了，愛吃飯了，長高自然不發愁。
2、冬天多做運動，促進骨骼發育
冬天的氣候是比較寒冷的，尤其是被封，乾冷加持，父母和孩子們都更傾向於在家裡面的被窩裡面窩著，畢竟有暖氣！其實這樣做事不對的，孩子長時間地待在暖和的環境裡面，會降低孩子的免疫力，還影響骨骼發育；
建議父母冬天帶孩子去戶外運動，可以選擇陽光比較好的日子，天氣晴朗，多穿點衣服，跑跑步，跳跳繩，做做操，鍛鍊一下骨骼發育，有望來年長高。
3、保證充足的睡眠時間，高睡眠質量
生長激素分泌的高峰期是晚上的9點到凌晨1點以及早上5點到7點，這個時間段的孩子要是能保證比較充足的睡眠，對於生長是有好處的，冬季白天短，夜晚長，有些小朋友覺得沒玩夠，就喜歡熬夜，這是很不好的習慣，父母儘量讓孩子8點左右上次，慢慢進入睡眠狀態，抓住生長激素分泌期。