此物被稱癌症的“頭號幫兇”,你可能每天都在吃為健康早了解

提到黃麴黴毒素,你可能不瞭解,但是它是一種有強烈生物毒性的化學物質,長期食用會對人及動物肝臟組織有破壞作用,嚴重時可導致肝癌甚至死亡,它的毒性是劇毒物質氰化鉀毒的10倍,砒霜的68倍!

此物被稱癌症的“頭號幫兇”,你可能每天都在吃為健康早了解

黃麴黴毒素的穩定性很強,一般溫度難以將其殺滅,它還不易溶解在水中,一般的烹調加工不能將其破壞,即使用100℃的溫度進行20個小時的滅菌,也不一定將其徹底去除,只有在268°C的高溫下才會分解!

並且它一直存在於我們的生活中,研究發現,黃麴黴素在天然食物中最常見於穀物、豆類以及堅果類食物中。比如最常見有玉米、花生,綠豆,大米等,這些食物中含有大量的澱粉,在潮溼,悶熱的環境中容易產生黴變。

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還有堅果類:花生、核桃、瓜子、開心果等,當你發現花生、瓜子、榛子、松仁等果仁輕微變黃甚至發黑、味苦,皺皮變色,看起來有黴變之嫌時,很有可能已被黃麴黴毒素所汙染,一定要丟棄。黃麴黴素味道發苦,如果在食用花生,瓜子等堅果類的零食時,感覺味苦,一定要吐掉並及時漱口,並把剩餘的零食丟掉,購買時儘量購買小包裝,密封儲存。

還有糧油製品:花生油、玉米油,生產企業如果沒有嚴格挑揀原料,使用黴化的花生、菜籽、玉米等生產食用油,或沒有采用精煉工藝或工藝控制不足,都有可能造成黃麴黴毒素超標,儘量購買正規廠家生產,包裝完整的糧油。

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大家一定要多食用一些蔬菜,富含硒和維生素B族的食物,可以阻斷人體吸收黃麴黴素。

雖然黃麴黴素容易引起肝臟損害,但也不要過於恐慌。只要在日常生活中多加註意是可以減少黃麴黴素攝入。從而避免因黃麴黴素引起的肝癌的發生。

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