大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
空心菜
空心菜是生活中常見的一種蔬菜，味道鮮美，而且營養豐富，很多人都喜歡食用。富含多種營養成分，其葉子和梗均可食用，富含人體必須的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素和多種礦物質、維生素C。由於熱量低，維生素很高，又是一種有營養的蔬菜，所以對減肥的女性來說，吃空心菜是一種福利，因為它可以減肥。
洋蔥
常食洋蔥能讓皮膚便能鮮嫩細膩，可抗皺紋，淡皺紋，活化皮膚細胞，更能讓肌膚年輕狀態滿格，對於肌肉腫痛問題也可以緩解，能美容潤澤肌膚，讓身體皮膚的肌肉群更加健康。
黃豆
黃豆經常被會我們拿出來做菜，是我們在餐桌上常見的一種豆類，其實黃豆被人們稱為養生豆，被稱為“豆中之王”、可以延緩細胞衰老、使皮膚保持彈性、美容養顏。