春夏交替之際，建議中老年人，常喝4款“養生茶”，精神足身體棒
現在正處於春夏之交的季節，雖說沒有正式步入夏天，但是最近的高溫可是一下子把大家搞蒙了，不是夏天似夏天。
此時，很多中老年人朋友因為抵抗力較弱，季節適應能力差等原因，不僅容易心情急躁，同時身體還會出現不適感。
所以，中老年人養生的重要性就尤為突出了，除了健康飲食、適當鍛鍊外，還可以透過飲茶來緩解不適。
而春夏交接之際喝茶是有一定的講究的，這個時候建議中老年人可以嘗試以下這4款“養生茶”。
第一種：桂花茶所謂桂花茶，顧名思義就是用新鮮的桂花為原料，然後經過花茶的製作工藝窨制而成的一種花茶。成品的桂花茶最大的特點就是既有傳統茶葉的香氣，又有濃郁的桂花香，有助於舒緩心情，但是桂花性溫，喝多了可能會上火，這一塊則需要注意。
此外，大家在沖泡桂花茶時需要注意一下2點。其一：沖泡花茶的量不宜過多，否則香味過於濃郁影響口感，其二：水溫應保持在85度左右，過高會燙傷桂花中的營養物質，過低則不利於香味的激發和營養物質的流出。
第二種：青馳菊茶菊花味甘苦，性耐寒，能散風清熱、明目解困，對於中老年人群體來說，常喝菊花茶再適合不過了。我國菊花品種約有1000餘種，而在眾多品種中，來自河南開封的青馳菊可謂是數一數二的佳品，還曾作為北宋時期的貢品獻給皇帝，自己喝送客人都不丟面。
與其他菊花不同的是，青馳菊色澤金黃，外形碩大且肥厚，花瓣根根分明，取1朵即可浸泡一杯，花瓣在水中優雅地舒展開來，給人一種心曠神怡之感，十分舒坦。
與此同時青馳菊中的類黃酮、水蘇鹼、維生素等營養物質也會隨著水溫與茶湯融為一體，泡好的花茶香氣撲鼻，品上一口入喉鮮醇，彷彿置身於花海般放鬆。
對於中老年人來說，每天可喝一杯青馳菊，其中的類黃酮等營養物質，不僅能抗氧化，緩解春困，同時還能緩解眼睛模糊、酸澀等問題，對身體十分友好。
天氣炎熱、人就容易變得焦躁起來。根據每個人的體質不同，焦躁的程度也有所不同。情緒是很難控制的，若你覺得焦躁的情緒已經給生活帶來了不便，那麼平日裡可以多喝一些百合花茶來緩解。
百合花茶主要的原材料就是百合，性微寒、味甘微苦，能夠幫助安神，對於中老年群體來說，日常裡沖泡百合花茶還可以搭配洋參、菊花、金銀花、蜂蜜等配料一起飲用，不僅口感得到了昇華，而且養生效果也很好。
春夏交接之際，氣溫上升人就容易上火，接踵而來的就是嗓子沙啞等問題，相信有這些問題的人一定都知道胖大海，還有抽菸的人也一定很熟悉，為什麼也就不需要我多講了吧。
胖大海作為梧桐科植物乾燥成熟的種子，味甘、性寒，表皮極薄，且有不規則的幹縮皺紋，整體顏色成棕色或暗棕色。
而胖大海也有優劣之分，選不好對身體可能還會有傷害，若你不會挑選不妨試試老行家們常喝的華中醫胖大海。
與其他品種胖大海不同的是，華中醫胖大海個頭飽滿、都是純手工挑選、一顆一懷的，沖泡時取1顆遇水則會膨脹至原來的四倍大，這樣更有利於胖大海素、糖類、脂肪酸等營養物質的流出。
不僅如此，對於中老年人群體來說，天氣高溫乾燥很容易排便困難的出現，此時可以用胖大海泡水喝來緩解。
我是小鹿，如果本篇文章《春夏交替之際，建議中老年人，常喝4款“養生茶”，精神足身體棒》對你有幫助，不妨來個關注、收藏、分享吧~