楠木軒

羨慕別人不生病,3種食物換著吃,排毒養顏,改善便秘,減肥瘦身

由 士振文 釋出於 健康

江白菜

生活中我們經常吃點江白菜,它是很常見的一種海產品,它有很多的碘元素,如果常吃點江白菜的話可以有效的預防甲狀腺腫大,對於身體素質較差的人來說,在日常中要多吃點江白菜,這樣可以調理健康狀況。

山楂

山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等,有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖症。山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”,可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌,有利於食物的消化和廢物排洩。果膠具有降低膽固醇和血糖的功效。

山莓

山莓又稱樹莓,山莓主要生長在山坡谷地荒地等潮溼的地方,樹莓的果實具有很強的香味,味道比較香甜,樹莓中含有豐富的營養物質,可以直接洗乾淨後食用也可以將它的的果實製成果醬或者釀成果酒,這種方法可以增加人體對樹莓中營養物質的吸收,改善身體的新陳代謝,增加機體對疾病的抵抗作用。