一、“喜怒”無常
如果一個人的喜怒哀樂情緒太強烈，行為不當，就會導致疾病，損害他們的健康。如果你善於調節情緒，消除不合理的憤怒，你就能促進身心健康的改善。
二、爭奪“名利”
一個熱衷於 \\'在朝鮮為名利而從城市中獲利\\' 的人很難活得很久，只有徹底消除名利的觀念，他才能保持身心健康。
三、大吃大喝
也就是說，不是為了滿足基本的身體需要，而是為了吃和喝，奢侈的食物和飲料的過度追求。如果你總是迷戀這種 \\'味覺\\'，它會影響你的健康。
四、“聲色”破壞。
如果一個人迷戀於聲色犬馬，過著荒淫靡亂的生活，要想獲得身心健康，就會“難於上青天”。
五、神慮消散。
在肯定形體產生精神的前提下，精神對形體有重大的反作用。因此，古代思想家、醫學家認為，要保持健康，必須守住精神，不要讓它消散，正如《黃帝內經》所說：“得神者昌，失神者亡。”唐代著名醫學家孫思邈在其鉅著《備急千金要方》中曾引用嵇康的上述言論，並將“養生五難”定性為“養生之大旨”，給予很高的評價。