大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
秋天養生要常吃3物，排毒潤腸，清理體內毒素，更顯年輕
山芹菜其實對於頭痛和腰痛膝蓋痠痛等都有一定的緩解作用，因為山芹菜的糖和脂肪含量也比較多，吃了的話是可以緩解疼痛的。 山芹菜還有抗輻射的作用，現代人玩手機電腦太多，生活中到處都是輻射，平時多吃點山芹菜是可以防輻射、護眼的，還有抗疲勞的功效。 同時山芹菜的鐵含量是比較高的，所以對婦女還有補血的作用，多吃山芹菜可以改善皮膚的氣色，補充損失的經血。
南瓜是家喻戶曉的美食，以前在貧困的時候，南瓜曾經填飽許多人的肚子，現在南瓜作為一種易於儲存、富含維生素的食物，依舊流行在人們的餐桌上。南瓜中含有豐富的果膠，維生素，常吃的話，能起到清熱解毒，幫助排毒消脂，潤膚養顏，有著促進大腸蠕動的作用，南瓜中含有的氨基酸，能夠緩解失眠，幫助很快的入睡。
白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清汙血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。