愛美女性要多吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋，好處多多！
芹菜
芹菜中的酸性物質可以有效降低血壓，常吃芹菜，還可以補充人體所需的營養物質。還含有豐富的膳食纖維，經常食用芹菜可以有效幫助緩解便秘。同時脂肪含量很少而且熱量很低。可以達到瘦身效果。還含有豐富的鐵元素，可以很好的幫助補充更多的鐵元素，最終達到補血效果。
覆盆子
說起覆盆子很多人都不是很清楚，其實覆盆子又名為樹莓，果實香味宜人，口感獨特。可以當做水果食用，更是具有很高的營養價值和藥用價值，具有極其豐富的營養價值，含有的大量覆盆子銅，具有較好的減肥功能，且效果十分明顯。還含有豐富的維生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物質。可以起到養顏抗衰的作用。
紅棗
紅棗是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。也是病後調養的佳品，可見紅棗對人體健康有一定的好處，對女性的氣血不足，神經衰弱有很好的調理作用，還能滋養肌膚也能補益氣血，還能調理腸胃，起到良好的排毒作用。可以讓女性的面色紅潤，也能讓皮膚細嫩而爽滑。