楠木軒

女性想要身體好常吃的食物,滋肝養腎,排毒抗衰,清理血管垃圾

由 完顏翠琴 釋出於 健康

桑葚是一種很常見的食物,其營養價值豐富,深受人們的喜歡。鐵元素含量極高,具有滋陰養血的功效,含豐富的維生素、葡萄糖、能幫助潤腸通便,改善大便秘結。還有健脾胃助消化之功,含有豐富的β-胡蘿蔔素、硒、黃酮等,能增強機體免疫功能。含有豐富的天然抗氧化劑,可以延緩皮膚衰老。調理氣色恢復紅潤的臉蛋。

黑棗在保護肝臟方面有著明顯的功效,還含有一些抗菌成分,能抑制細菌在人體內滋生繁殖,它能讓人體抗病能力明顯提高,可以幫助我們安神的,促進睡眠質量,減少失眠心煩。有滋補肝腎、補血潤膚,排毒抗衰等功效,幫助清理體內毒素。

紅豆杉的果實成熟以後,色澤紅潤,味道甘甜,可以在清洗乾淨以後直接吃,是一種美味的水果,而且最利於人體對它營養成分的吸收和利用,但是紅豆杉也是一種中藥材,平時食用時一定要適量,過量食用也會對身體不利。除了直接吃以外,紅豆杉還可以用來泡酒,泡酒時最好選擇完全熟度的紅豆杉果實,得到藥酒,平時可以每天飲用20克,能保肝補腎,風溼性關節炎。

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